頭暈目眩怎么治療 治療頭暈目眩的方法(2)

  再有認知功能受損,工作與學習能力下降,記憶力下降,注意力不能集中等也是比較常見的失眠抑郁癥的癥狀。

  頭暈吃什么好

  一、頭暈患者日常飲食禁忌

  1、在飲食方面,宜多吃清淡利濕之品

  如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。其中,特別強調(diào)多食金橘、橘餅和蘿卜。金橘能理氣、解郁、化痰。

  2、宜多食含鐵豐富的食品

  如黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、豬肝等,其次為豆類、肉類、血、蛋等,動物性食物不但含鐵量高,吸收率也高。

如黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、豬肝等

  黃豆及豆制品中含鐵及吸收率也較高,食物中應含有一定比例的動物蛋白,增加富含維生素C的水果等攝入,鐵鍋烹調(diào),可增加鐵的來源。

  3、患者不適宜吃什么食物

  禁忌生冷瓜果、甜食和油膩味重的食物,以免生痰助濕。

  二、頭暈患者食療

  1、每天吃香蕉或橘子250~500克

  或用香蕉皮100克,水煎代茶,頻頻飲之。

  功效提示:因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子,血壓適當降低可減輕頭疼頭暈的癥狀。另外,含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等,可多食用。

含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等,可多食用

  2、芹菜粥

  大米250克,加適量水,煮至半熟狀,再加入洗凈切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。

  功效提示:春季既是芹菜大量上市,又是肝火頭痛和高血壓病的好發(fā)時期,食用芹菜粥,可以清肝熱,降血壓,止暈。

  3、醋泡黃豆

  取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食。

  功效提示:醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

  結(jié)語:頭暈目眩是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常性會遇到的一種疾病。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性的頭暈目眩,那么一定要及時地去醫(yī)院里面檢查,這樣才可以及時地知道自己的身體狀況。即使是一般性小頭痛,也不要忽視!

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