腹瀉飲食護(hù)理推薦
淮山藥粥
原料：大米50克、淮山藥細(xì)粉20克。
制作：1、大米洗凈，浸泡30分鐘備用。
2、鍋內(nèi)加入適量清水、燒開，加入大米燒開，再加入淮山藥細(xì)粉，一起煮成粥即可。
小貼士：此粥有健脾的功效，適宜于小兒慢性腹瀉者食用。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。
蓮子飯焦粥
原料：蓮子50克(去芯)，飯焦(鍋巴)適量，白糖少許。
制作：鍋內(nèi)加水，下入蓮子，鍋巴同煮至稀粥狀，加適量白糖調(diào)味，即可食用。鍋巴要焦黃，不可焦黑，否則不好吃。
小貼士：蓮子甘澀，可補(bǔ)脾止瀉?！侗静菥V目》載蓮子“除寒濕，止脾瀉久痢?！鄙徸樱饕械矸?、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等;飯焦有“運(yùn)脾消食，止泄瀉”的功用。主治小兒脾虛泄瀉、久痢、面色萎黃、手足不溫、便下不消化等癥。疳積患兒也可選食此粥。
糯米固腸湯
原料：糯米30克、山藥15克、胡椒末、白糖適量。
制作：將糯米略炒與山藥共煮粥，熟后加胡椒少許。
用法：食用時(shí)，加白糖適量調(diào)服。每日2次。
小貼士：此湯健脾暖胃，溫中止瀉。適用小兒脾胃虛寒泄瀉。
1.吃蒸蘋果
在拉肚子的時(shí)候，不要急著找藥吃，先蒸兩個(gè)蘋果吃一下，把蘋果連皮清洗干凈放在碗里，直接上鍋隔水蒸，效果是非常不錯(cuò)的，直接吃果肉就可以了。
2.補(bǔ)充維生素
注意復(fù)合維生素B和維生素C的補(bǔ)充，比如果汁、番茄汁、菜湯等，補(bǔ)充足夠的維生素，我們身體的抵抗力就會(huì)慢慢變強(qiáng)。
3.清淡飲食
腹瀉是不需要禁食的，在發(fā)病的初期進(jìn)行清淡流質(zhì)飲食就可以了，比如蛋白質(zhì)、果汁、米湯、薄面湯等等，以咸為主。
早期我們要禁牛奶、蔗糖等容易產(chǎn)生氣體的流質(zhì)飲食，有些患者對(duì)于牛奶不適應(yīng)，服用牛奶之后會(huì)加重腹瀉，所以為了保險(xiǎn)起見，秋季腹瀉的時(shí)候，我們還是不要再喝牛奶了。
4.拔火罐
如果是因?yàn)椴恍⌒闹鴽龆鴮?dǎo)致的拉肚子，感染風(fēng)寒所導(dǎo)致的腹瀉，往往是會(huì)伴隨著一些癥狀的，主要表為就是肚臍以及周邊會(huì)有悶痛的情況出現(xiàn)。
對(duì)于這種腹瀉的情況，好的辦法就是在肚臍的部位拔火罐，一直拔到火罐沒有壓力的時(shí)候?yàn)橹埂?/p>
結(jié)語：腹瀉是一種腸胃疾病，它會(huì)影響我們身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)因素的吸收。所以得了腹瀉，一定不能再吃一些比較刺激的食物，要健康飲食。對(duì)于腹瀉，我們應(yīng)該采取以預(yù)防為主，這樣就會(huì)減少得腹瀉的幾率!
