人到中年本該是幸福美滿的時刻，家庭的負擔(dān)減輕、工作更為熟悉、朋友也多。但是這個時期卻是猝死和疾病的高發(fā)期，那么為何這個時期是身體的多事之秋呢?又有哪些可以解決的方法呢?
為何45-55歲是危險期?
1.生理因素造成，到了中年之后生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，五臟六腑的功能的下降以及身體內(nèi)分泌的變化，胸腺、甲狀腺、腎上腺，以及女性的卵巢功能開始出現(xiàn)退化現(xiàn)象。
2.新陳代謝的減緩和免疫力降低，新陳代謝會隨著衰老而減緩，更容易出現(xiàn)“發(fā)福”現(xiàn)象，疾病也在此時更容易入侵身體。
3.更年期的出現(xiàn)，到了45-55歲前后更年期會到來。生理功能改變的同時也會引起神經(jīng)系統(tǒng)的問題，同時體內(nèi)激素不穩(wěn)定，還會誘發(fā)婦科疾病、腫瘤等發(fā)生。
4.應(yīng)酬多，長期的工作應(yīng)酬、不良習(xí)慣等帶來的危害，在這個時期更容易爆發(fā)，出現(xiàn)酒精肝、脂肪肝、三高等問題。
5.忽略對身體的保養(yǎng)，中年之后身體的功能下降，但大家潛意識忽略對身體的保護，引起小病變大病。
這個年齡段會發(fā)生哪些問題?
1.猝死
中年人常常會因為患有基礎(chǔ)疾病，如代謝障礙、免疫功能下降和慢性疾病，加之長期疲勞、飲酒、情緒波動等，出現(xiàn)猝死現(xiàn)象。
2.心臟疾病
常年的不良生活習(xí)慣、超負荷工作、睡眠不足和不健康飲食等，導(dǎo)致血壓升高、心肌耗氧量增加、心肌缺血、心絞痛、心律失常等發(fā)生。
3.肝臟問題
應(yīng)酬多、煙酒刺激、高脂肪飲食、濫用藥物等，導(dǎo)致中年時常出現(xiàn)酒精肝、脂肪肝、肝硬中過毒、肝硬化等。
4.胃腸道問題
暴飲暴食、酗酒、抽煙、熬夜、壓力大、活動量少等，常常到中年之后引發(fā)胃部不適，如胃炎、胃潰瘍、食欲不振、便秘等，其中胃癌的發(fā)病年齡多在40歲以后。
5.腎問題
中年除了會因為腎虛出現(xiàn)腰膝酸軟、乏力和尿頻之外，，還會因腎臟病出現(xiàn)水腫、高血壓、無尿、尿頻、腰痛等。
