五個方法幫你快速緩解胃痛

  不少人都有過胃痛的經(jīng)歷,讓人站也不是,坐也不是,非常難受。除了患有胃部疾病的人以外,一般來說,偶發(fā)性的胃痛基本上都是被餓的。由于胃中沒有食物可消化,消化液就會腐蝕胃壁,使其受到刺激,并引起疼痛。那么,在胃部出現(xiàn)疼痛的時候該如何是好呢?

在胃部出現(xiàn)疼痛的時候該如何是好呢

  胃痛時可以這樣做

  1、喝熱水

  如果胃痛不是特別厲害的話,可以喝一杯溫?zé)岬陌组_水,可以有效地緩解疼痛。一定要喝白開水,它不會對胃部造成負(fù)擔(dān),而溫?zé)崾潜苊鈱ξ覆慨a(chǎn)生刺激。

  2、吃軟食

  如果是因為饑餓而產(chǎn)生的胃痛,則需要盡快補(bǔ)充一些食物,但一定不要吃硬的食物,面包、饅頭等軟的面食就是不錯的選擇。不過,也不要因為餓就一次性吃很多,少吃一些,讓胃有一個緩沖的過程,同時,吃的速度也應(yīng)該慢一些。

  如果你是屬于易餓的體質(zhì),出門時好隨身攜帶一些餅干之類的零食,餓了就拿出來吃一些,不至于被餓得胃痛。

  3、熱敷

  也有一些人經(jīng)常胃痛,是因為胃部較為寒涼,如果發(fā)生了疼痛,就應(yīng)給胃部加點溫,比如用熱水袋敷一會兒,就會有好轉(zhuǎn)。

  4、躺下

  當(dāng)胃痛發(fā)生時,不要一直站著。因為站立的姿勢會使胃部承受更大的重量,使疼痛難以緩解。而躺著相對來說,胃部沒有負(fù)擔(dān),人也會更好受一些。躺下的時候,可以慢慢地揉一揉。

躺下的時候,可以慢慢地揉一揉

  5、按摩

  內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中間,距腕橫紋大約三個橫指的寬度。用大拇指對此穴位進(jìn)行轉(zhuǎn)圈按摩,每次轉(zhuǎn)40次左右,兩只手輪流轉(zhuǎn)圈。如果疼痛較嚴(yán)重,需增加按摩的次數(shù)。

  足三里也是非常有用的一個穴位,它位于外膝眼下四橫指處,胃痛時用拇指按揉此穴,可以有效緩解不適。除此以外,常按此穴位還能助消化、緩解腹脹、防治便秘、腹瀉、水腫等,用途甚廣。

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