相信大家都知道抑郁癥，知道抑郁癥患者的表現(xiàn)，但是你聽(tīng)說(shuō)過(guò)微笑抑郁癥嗎?其實(shí)微笑型抑郁癥多發(fā)生在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)者身上的一種新型抑郁癥。他們?yōu)榱斯ぷ鞯男枰蛘咂渌恍┓矫娴男枰?，整天保持一種微笑的姿態(tài)，而這些并不是他們內(nèi)心的真實(shí)反映，甚至可以說(shuō)是一種負(fù)擔(dān)，久而久之就成為情緒抑郁了。那么微笑型抑郁癥怎么辦呢?微笑型抑郁癥如何治療呢?
很多時(shí)候，人們?yōu)榱斯ぷ?、學(xué)習(xí)或者各方面的需求，會(huì)讓自己處于一種表面微笑的狀態(tài)，使得他們壓力、憂愁越來(lái)越大。
炎炎夏日，在天氣讓人感到煩躁的同時(shí)，一種“職業(yè)病”似乎也在蔓延。面對(duì)上司、同事、客戶，你是不是常常需要笑臉相迎?面對(duì)父母、伴侶、朋友時(shí)，你又是不是常?？刂撇蛔∽约旱钠?如果是這樣，那可要警惕，因?yàn)槟愫芸赡芤呀?jīng)患上了白領(lǐng)“微笑抑郁癥”。
表現(xiàn)
專家表示，目前醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有“微笑抑郁”這種說(shuō)法。患者常常為了維護(hù)自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒，強(qiáng)顏歡笑。而當(dāng)承受的壓力大到再也無(wú)法承受的時(shí)候，他們的反應(yīng)也是巨大的，情緒失調(diào)，可能會(huì)從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰Α?/p>
對(duì)象
“微笑型抑郁”多發(fā)生在那些身份高、學(xué)識(shí)高、事業(yè)有成的成功人士身上，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)，男士比女士多。
他們或是機(jī)關(guān)里的高官、企業(yè)中的老板，或是高職技術(shù)人員，這類人在社會(huì)上給人的印象是呼風(fēng)喚雨，無(wú)所不能，表現(xiàn)得十分強(qiáng)大，能力似乎不容置疑。但是，事實(shí)是這些人和普通人一樣，也有困惑、苦惱、無(wú)奈、悲傷，但為了維護(hù)自己的“能人”、“強(qiáng)人”的“面子”，這些負(fù)性情緒他們卻不愿向人傾訴，內(nèi)心深處不斷積蓄痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。所以這部分人多是受“面子”觀念束縛，表面扮演堅(jiān)毅強(qiáng)壯的角色，強(qiáng)扛著壓力。
“微笑型抑郁癥”患者盡管內(nèi)心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現(xiàn)卻若無(wú)其事，面帶“微笑”。這種“微笑”不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“禮節(jié)的需要”、“尊嚴(yán)和責(zé)任的需要”、“個(gè)人前途的需要”。
危害
目前類似“微笑抑郁”的隱性表現(xiàn)方式有穩(wěn)步、快速增長(zhǎng)的勢(shì)頭。“現(xiàn)代人的工作節(jié)奏快，很多來(lái)訪者雖然內(nèi)心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻若無(wú)其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會(huì)出問(wèn)題。”心理咨詢師表示，“這不僅僅會(huì)導(dǎo)致心理疾病，長(zhǎng)此以往，還會(huì)誘發(fā)生理疾患。”
1、將人逼至絕境
不要小看了微笑型抑郁，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)自殘或者自殺的行為。
抑郁心境會(huì)引起抑郁癥病人的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責(zé)、自卑之中，對(duì)前途悲觀絕望。
2、肉體折磨不斷
危害不僅在于精神健康的損害，而且它也會(huì)帶來(lái)非常多身體上的癥狀。比如食欲減退、乏力等。這些身體的不適可涉及到各器官，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見(jiàn)。抑郁癥病人的身體癥狀往往查無(wú)實(shí)據(jù)，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。
3、持久的情緒不良
抑郁癥危害常見(jiàn)的一點(diǎn)，就是會(huì)讓病人體驗(yàn)到為痛苦、惡劣的心境。并且這種悲觀情緒是無(wú)明顯外因出現(xiàn)的，因此非常難解決，讓得抑郁癥病人的心情總處在悲觀厭世之中。另一方面，抑郁與焦慮總是伴隨而來(lái)，以更年期抑郁癥為代表，這類患抑郁癥病人不僅心情抑郁，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。
4、毀掉人的精神
抑郁癥危害巨大的第二點(diǎn)體現(xiàn)，就是它能將一個(gè)原本充滿精力的正常人變得整天無(wú)精打采，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呆若木雞的狀態(tài)。并且，抑郁癥病人對(duì)周圍一切事情都沒(méi)有興趣可言，對(duì)工作、學(xué)習(xí)沒(méi)有一點(diǎn)兒熱情，思想反映遲緩，平素依著整潔的人也變的不修邊幅。
5、剝奪人的睡眠
抑郁癥病人常有頑固性睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠、難以入睡、早醒、睡眠規(guī)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等形式。
“微笑抑郁”的心理自救處方
扯下微笑的“偽面具”
既然這種抑郁傾向緣于白領(lǐng)的“微笑信條”，那么扯下微笑的“偽面具”也許是好的自救方法。重要的是，不要把微笑看作是解決一切問(wèn)題的法寶，調(diào)整待人接物的思維方式，以真實(shí)誠(chéng)摯的心態(tài)處世，認(rèn)識(shí)到真實(shí)是有生命力的。
