為什么會近視 青少年近視了該怎么辦(2)

  青少年近視了怎么辦

  1、配框架眼鏡,矯正視力,減少視疲勞,防止近視度數(shù)加深。

  2、做角膜塑形術(shù),矯正視力,控制近視度數(shù)的加深。

  3、增加遠(yuǎn)距離用眼的時(shí)間,養(yǎng)成正確用眼習(xí)慣,多食用富含Va及其他維生素的食物。

  4、18歲成人后,可考慮近視激光手術(shù)。

  青少年近視防治

  社會的預(yù)防

  當(dāng)今社會對孩子的期望太高,知識的更新又很快,所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了近視率升高,這是一個(gè)極待解決的社會問題。所以需要社會的支持,使孩子在眼睛發(fā)育過程中相對輕松一點(diǎn)。

  學(xué)校的預(yù)防

  1.環(huán)境設(shè)施

  教室要寬敞明亮,黑板和學(xué)生課桌面的光線照度要符合國家標(biāo)準(zhǔn)(可用護(hù)眼光度筆來監(jiān)測)。燈光分布要科學(xué)合理,桌椅高度要適宜,書本紙張不應(yīng)有反光等。

  2.學(xué)校的用眼教育

  定期開展視力檢查,加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育,督促學(xué)生認(rèn)真做眼操。后,減少作業(yè)量,另外應(yīng)定期更換座位,左中右輪轉(zhuǎn)。

  家庭的預(yù)防

  (1)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

  尤其是燈光照明,根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn),讀書時(shí)照度以不低于300Lux(勒克斯)為宜,如果自己用眼睛無法判斷,可以用護(hù)眼光度筆對光線亮度做些測試。

  (2)培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣

  看書坐姿端正,眼睛離書本約1尺,看書45-50分鐘左右應(yīng)休息10-15分鐘,避免趴著、躺著看書,看電視時(shí)間不宜過長,眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5-6倍為宜。走路或者乘車不要看書,由于坐車的時(shí)候不穩(wěn),書本和眼睛距離不斷變化,會大大提高眼部肌肉的調(diào)節(jié)幅度和頻率,易造成眼睛疲勞。因此,看書時(shí)身體一定要保持靜止?fàn)顟B(tài)。

  (3)提供全面的營養(yǎng)

  孩子的食品,既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪,如肉、蛋、奶等,因?yàn)檠劬Φ慕】祦碓从谌淼慕】怠?/p>

孩子的食品,要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果

  自身的預(yù)防

  孩子自身要有預(yù)防近視的觀念,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),做到勞逸結(jié)合,遠(yuǎn)近兼顧。自覺做眼保健操,消除眼肌部分疲勞。養(yǎng)成良好的習(xí)慣,不偏食,不挑食。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的為什么會近視的全部內(nèi)容,你們都了解了吧。這對于不明白為什么會近視的人來說,真的是太好了??戳松厦嬲f的小學(xué)生為什么會近視以及近視眼怎樣恢復(fù)視力,以后一定要注意預(yù)防。

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