如何預(yù)防癌癥 這些平民食物有很好的防癌作用(2)

  這些平民食物有很好的防癌作用

  1.雞肉

  雞肉含有大量的硒,一塊小小的雞胸肉就能夠滿足人體一天所需的硒含量。研究證明每日補(bǔ)充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

雞肉含有大量的硒

  2.麥芽菌

  麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發(fā)現(xiàn),如果補(bǔ)充維生素E和每日攝入鋅,患前列腺癌的幾率會分別降低20%和45%。

  3.蜂乳

  據(jù)近年來國內(nèi)外專家的研究報道,在蜂乳中,新發(fā)現(xiàn)一種特殊的蜂乳酸,具有明顯的防治癌癥效果。

  4.豆?jié){

  豆制類食物含有異黃酮類化合物,這種化合物具有抗癌作用。

  而且豆類食物還含有植物激素,植物激素可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

豆制類食物含有異黃酮類化合物

  而且霉類食品中的其他化合物可以改善人體內(nèi)分泌功能使人的抗癌能力增強(qiáng),從而達(dá)到抗癌和保鍵作用。

  5.蘆筍

  蘆筍含有硒和植物纖維等,可用來防治多種癌癥。

  科學(xué)家認(rèn)為

  蘆筍之所以可以治癌,是由于它含有組織蛋白等營養(yǎng)物質(zhì),可以使細(xì)胞生長正常化,而維生素C和纖維素可增強(qiáng)細(xì)胞間質(zhì),成為阻止癌細(xì)胞生長的第一道障礙。

  還可以促進(jìn)腸蠕動,減少腸壁對食物中膽固醇的吸收,促進(jìn)致癌物質(zhì)排出體外。

  6.洋蔥

  適當(dāng)食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌癥風(fēng)險。

  結(jié)語:大家通過對上文的閱讀對于如何預(yù)防癌癥有了一定的了解,癌癥是非常可怕的,所以生活中我們要積極地進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防,對我們的健康才是非常有利的。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!

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