導致月經(jīng)不調(diào)的原因 別讓這些因素毀了你

  月經(jīng)不調(diào)雖說現(xiàn)在很常見,十個人里面至少一般都會月經(jīng)不調(diào),但是大家都知道這是不好的一種表現(xiàn)。導致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,想知道月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理以及月經(jīng)不調(diào)怎么辦嗎?那就一起來看看吧。

  月經(jīng)不調(diào)不是什么大病,但也不能輕視,所以一定要及時找到原因,及時解決,讓身體更健康。

  引起月經(jīng)不調(diào)的原因

  壓力

  職業(yè)女性在工作中長期壓力過大導致了精神緊張,從而使內(nèi)分泌紊亂,改變了月經(jīng)的規(guī)律。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦

  溫馨小貼士

  緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘。

  多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

  貪涼

  女性經(jīng)期受寒,會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。

  溫馨小貼士

  經(jīng)期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。

  不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜

  電磁波

  在現(xiàn)代,人們的生活已經(jīng)離不開各種電器的使用了。但是長期使用電器卻會導致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀哦!

  這是因為電器在使用中必然會產(chǎn)生電磁波,而長期接受電磁波對于女性的內(nèi)分泌以及生殖器官都會帶來不良的影響,從而導致月經(jīng)不調(diào)的癥狀哦!

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