血液粘稠也叫作血稠，這是一種多發(fā)于中老年人群的疾病，血液粘稠會(huì)使患者的身體出現(xiàn)巨大的危險(xiǎn)，因此一定要早日治療。那么你知道血液粘稠會(huì)導(dǎo)致哪些癥狀嗎，血液粘稠怎么辦，有什么方法能預(yù)防呢?我們一起來看看下面的內(nèi)容。
血液粘稠醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有血細(xì)胞性因素，如血細(xì)胞數(shù)量多少、大小、形態(tài)，紅細(xì)胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白(特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內(nèi)膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發(fā)生障礙或出現(xiàn)異常，就可發(fā)生血液粘稠。
如何降低血液粘稠度
不要吃得太多
為了不讓多余的脂肪和糖分會(huì)積蓄在體內(nèi)，不要讓血液變得粘稠的話，就不要飲食過量。此外，請(qǐng)盡量控制不要吃零食。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
如果定期進(jìn)行像步行和游泳這樣不會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)的輕運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)使全身血液暢通，這樣就能改善血液粘稠的狀況了。但是運(yùn)動(dòng)過后會(huì)大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠，所以千萬不要忘記運(yùn)動(dòng)后要適時(shí)補(bǔ)充水分。
釋放壓力
有壓力就要以各種方式盡快排散出去，聽歌，玩游戲，打球，散步，大笑，找朋友傾訴等等，每天要讓自己的心情爽朗沒負(fù)擔(dān)，這樣不但血液不容易變粘稠，還可以預(yù)防亞健康呢
每天洗個(gè)舒服澡
在38度到41度的熱水澡中，一整天的身心疲憊都被沖刷干凈，血液也變得暢通起來，這樣就會(huì)稀釋粘稠的血液。但是，注意不要突然洗太熱的熱水澡，否則容易得血栓，也可能有心肌梗塞和腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。
水分補(bǔ)給
一是要掌握時(shí)機(jī)。早晨起床后、三餐前(飯前1小時(shí))和就寢前，好飲水200毫升。二是應(yīng)該飲用稀釋效果較好的水。
鹽水會(huì)促進(jìn)細(xì)胞脫水，不足取;冷水會(huì)刺激胃腸血管收縮，有礙水的吸收，不宜飲;純凈水因?yàn)樘?ldquo;純”，其低滲狀態(tài)會(huì)使水很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，對(duì)稀釋血液也不理想。理想的水應(yīng)是20℃—25℃的白開水或淡槐花蜂蜜水，其張力、密度等都接近血液和組織細(xì)胞。
癥狀
1.晨起頭暈
晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐后，頭腦才逐漸變得清醒。
2.午后犯困
午餐后犯困，需要睡一會(huì)兒，否則整個(gè)下午都無精打采。相反，晚餐后精神狀態(tài)特別好。
3.蹲著干活氣喘
下蹲時(shí)回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導(dǎo)致呼吸困難，故有氣喘。
