7.防止受寒
不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。
8.避免摩擦
會陰部摩擦會加重前列腺的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9.克服不良生活習慣
應(yīng)盡量戒煙，不飲酒如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充ltl,加重局部脹痛的感覺，由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發(fā)生，必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。多吃些對前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。
10.多鍛煉身體提高機體抗病能力
尤其是久坐的人的土司機、長時間坐在電腦旁邊等更要注意。
對男性朋友來說，前列腺的健康是很重要的，因此大家在平時里要多注意這方面的問題，做好相關(guān)的預(yù)防工作，只有這樣才能減少疾病的發(fā)生。后，小編祝大家身體健康。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于前列腺也是有了一個比較全面的了解了吧，前列腺的癥狀在我們生活中還是比較多見的哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，?；颊咴缛湛祻?fù)哦。
