全身無(wú)力，相信很多都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。那大家知道全身無(wú)力是什么原因引起的嗎?知道全身無(wú)力應(yīng)該怎么辦嗎?如果不知道的話，那今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友就來(lái)看一下吧。
全身無(wú)力是什么原因
在我們生活中，往往是有許多人都會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力的。那是什么原因引起全身無(wú)力的呢?
1、肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴(yán)重乏力與肝病的嚴(yán)重程度相一致。
2、體力勞動(dòng)者飲食太淡易致疲勞，是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。
3、相信大家都知道，當(dāng)我們睡眠不足的時(shí)候，則是會(huì)出現(xiàn)全身乏力癥狀的。而如果長(zhǎng)期服用安眠藥的話，則也是會(huì)引起全身無(wú)力的。
4、嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。
5、糖尿病是常導(dǎo)致乏力的疾病。患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無(wú)力，多尿等癥狀。
6、貧血也常引起疲乏，嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，均有乏力的現(xiàn)象。
7、如果患上慢性腎炎的患者也會(huì)常常感覺(jué)到疲勞以及乏力的癥狀，而如果長(zhǎng)期吃低鹽或者是不吃鹽的話，則會(huì)缺鉀而引起乏力，失眠的癥狀。
8、患了感冒和各種感染性疾病的人都有疲乏無(wú)力的體驗(yàn)。因進(jìn)食少，提供能量的ATP不能被激活，故有乏力現(xiàn)象。
9、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見(jiàn)癥狀。
全身無(wú)力怎么緩解
1.按摩
工作時(shí)間過(guò)度精神緊張，或者過(guò)度消耗腦力和體力的話，建議在在周末休息的時(shí)候可以找朋友或者去按摩館給自己來(lái)個(gè)全身按摩，放松身體和神經(jīng)。
2.練習(xí)瑜伽
瑜伽能凈化身心，保護(hù)身心，治療身心。體位法種類不可勝數(shù)，他們分別對(duì)肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì)，還可以提高精神素質(zhì)，使肉體、精神平衡。
3.做運(yùn)動(dòng)
每天都坐在辦公室，大大的減弱了上班一族的運(yùn)動(dòng)性，缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致對(duì)生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時(shí)間多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺(tái)球等。
4.去健身房
城市里越來(lái)越少的地方可以供人們進(jìn)行鍛煉，此時(shí)健身房是好的去處，運(yùn)動(dòng)設(shè)施完善，并且還有教練專門(mén)指導(dǎo)，大汗淋漓的時(shí)候也悄悄去除了身心的疲憊。
5.聽(tīng)舒緩的音樂(lè)
周末自己一個(gè)人在家不愿出門(mén)的話，可以將音響調(diào)到適當(dāng)?shù)囊袅浚x一些輕柔舒緩的音樂(lè)，或者自己帶上耳機(jī)，然后在音樂(lè)聲中做家務(wù)。
6.找朋友一起聊天
面對(duì)生活和工作上的困擾，好的方法就是和朋友在一起，一起聊天或者購(gòu)物或者一起旅游，都是不錯(cuò)的選擇。
