氧氣是人不可或缺的，可以說人任何物中缺少氧氣都無法存活，人在缺氧的時候會感覺身體非常不適，如果大腦一旦缺氧便會引發(fā)更加嚴(yán)重的后果。那么大腦缺氧怎么辦，大腦缺氧會有哪些癥狀，大腦缺氧的怎樣才能緩解，下面我們就一起來看看吧。
長時間大腦缺氧會造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，甚至腦死亡。一般性的 體內(nèi)缺氧”，即使不會直接發(fā)生生命危險，也會對身體健康造成損傷。 氧氣如同食物和水，是人體代謝活動的關(guān)鍵物質(zhì)，是生命運動的 第一需要，營養(yǎng)物質(zhì)必須通過氧化作用，才能產(chǎn)生和釋放出化學(xué)能。大腦缺氧就是缺乏腦細(xì)胞內(nèi)源氧。
缺氧是指氧氣缺乏癥，即空氣中缺氧或氧氣缺乏狀態(tài)的總稱。大自然為每個人提供了基本生存條件，然而，如果處在一個缺少氧氣的特殊環(huán)境，或者雖然環(huán)境當(dāng)中不乏氧氣，但由于自身原因不能攝入足夠的 氧，或者對吸入的氧氣不能充分利用，人體就會發(fā)生機能、代謝和形態(tài)上的變化。這種狀態(tài)總稱就是缺氧或低氧。因此，醫(yī)學(xué)家把缺氧的原因分為環(huán)境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和運動性缺氧。
缺氧的一般表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力。隨著缺氧的加重，會漸次出現(xiàn)意識凝滯，全身皮膚、嘴唇、指甲青紫，血壓下降，瞳孔 散大，昏迷，后因呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡。 正常的氧代謝是從呼吸系統(tǒng)的通氣、氣體交換開始的呼吸過程 的任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都會造成氣體交換不充分。
這時，人體首先將作出代償性的保護反應(yīng)。由于神經(jīng)反射作用或血氣的直接作用，可以使呼吸深度增加，繼而呼吸頻率加快。如果代償性的反應(yīng)不能滿足機體的需要，就會出現(xiàn)缺氧。于是，動脈血氧分壓低于正常水平， 同時由于二氧化碳積聚造成的二氧化碳分壓高于正常水平。這種現(xiàn)象總稱為呼吸功能不全。如果動脈血氧分壓低于60mmhg，或二氧化碳分壓高于50rnmhg，就稱為呼吸功能衰竭。
缺氧的解決方法
1.做有氧運動，對兩種問題都可以適當(dāng)解決。如是工作中，推薦做伸展系的運動。
2. 可以使用氧氣機。
3.長期缺氧要長期解決，每天慢跑提高心肺功能，補鐵提高血液帶氧功能，睡眠充足不要熬夜。
4.冥想特別對腦力工作引起的缺氧有用。休息時深呼吸，集中注意力到一點，放松。
沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴(yán)重時會伴隨大腦缺氧表現(xiàn)。
1)用腦過度
我們運動的時候呼吸會急促，心跳會加快，可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。
這個原因分兩點
第一，長時間的腦力勞動會增大大腦對氧氣的消耗速度，而大腦對氧氣的這種過度的消耗，并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。
第二，然而大腦對缺氧敏感，對于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài)，對于大腦來說是不可饒恕的，于是就會出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。
2)肺氣量少
我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關(guān)系的，當(dāng)我們做擴胸動作的時候，胸腔張開胸腔體積變大有利于肺部的舒張，而我們處于雙臂前伸狀態(tài)的時候胸腔是被擠壓的狀態(tài)，不利于肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長時間處于被壓狀態(tài)的，如果有含胸駝背的習(xí)慣的話更甚。所以通氣量不足導(dǎo)致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。
