在面對(duì)很多壓力的時(shí)候，人們會(huì)變得精神注意力不集中，記憶力衰退等情況，而這些情況預(yù)示著你患上了神經(jīng)衰弱的疾病。那么神經(jīng)衰弱怎么辦呢？面對(duì)神經(jīng)衰弱千萬不要害怕，只要我們知道神經(jīng)衰弱如何調(diào)理以及神經(jīng)衰弱吃什么好，從各方面下手緩解神經(jīng)衰弱。
首先人們要知道自己是否患上了神經(jīng)衰弱，然后再通過一些方法來緩解，以下就是小編整理的神經(jīng)衰弱的信號(hào)以及幾款安神湯，希望對(duì)大家有所幫助。
神經(jīng)衰弱是早衰的信號(hào) 識(shí)別認(rèn)清5點(diǎn)
1、 腦力不足、精神疲勞
自感精力不足、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退。特別對(duì)人名、地名、數(shù)字更難記住，但對(duì)自己的疾病發(fā)展經(jīng)過、對(duì)給自己診過病的醫(yī)生則記得清清楚楚。
2、神經(jīng)過敏
患者不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神特別興奮，經(jīng)常浮想聯(lián)翩，腦子常在“放電影”。對(duì)周圍的聲音、光線特敏感，對(duì)其強(qiáng)弱的變化“斤斤計(jì)較”。
3、情緒波動(dòng)、易煩易怒
有的患者有著輕度的抑郁癥狀，終日唉聲嘆氣，愁眉苦臉，而有的患者則表現(xiàn)的情緒很激動(dòng)，喜歡與別人爭吵，亂發(fā)脾氣。
4、睡眠障礙
失眠較多見，患者睡到床上就恐懼緊張，害怕睡不好，結(jié)果是越想越睡不著。每當(dāng)夜深人靜時(shí)，患者躺在床上胡思亂想。焦慮與失眠，互為因果，形成了惡性循環(huán)。
5、軀體不適
患者感到頭痛、頭重、頭脹、頭部緊壓感、頸項(xiàng)僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。
綜上所述，我們的朋友們?nèi)绻辛艘陨系陌Y狀和特點(diǎn)，那就很有可能是患上了神經(jīng)衰弱疾病，所以，在這些病癥出現(xiàn)之后，我們就不能夠忽視它應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行疾病的調(diào)理，在疾病嚴(yán)重的情況之下，也必須要及時(shí)的去醫(yī)院接受專業(yè)的治療，不能夠自己盲目的在家里治療。
遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱 養(yǎng)心安神湯
很多人患上神經(jīng)衰弱都是因?yàn)榭旃?jié)奏的生活和工作造成的，而下面介紹的安神湯能有效緩解這種狀況，讓人們心情平靜，更好的投入到工作中。
芹菜棗仁湯
鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時(shí)頭暈?zāi)垦５炔∽C。
