免疫調(diào)節(jié) 免疫失調(diào)應(yīng)該怎么辦

  免疫調(diào)節(jié)是什么?其實(shí)免疫調(diào)節(jié)就是指免疫系統(tǒng)中的免疫細(xì)胞與免疫分子之間的相互作用。那當(dāng)出現(xiàn)免疫失調(diào)的時候應(yīng)該怎么辦呢?又應(yīng)該吃什么食物提高免疫力呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就來看一下吧。

  免疫調(diào)節(jié)的層次

  免疫調(diào)節(jié)的層次是什么呢?其實(shí)也可以說成是類型。相信知道的人應(yīng)該很少,因此,下面我們不妨一起來看一下。

  1、自身調(diào)節(jié)

  免疫系統(tǒng)內(nèi)部的免疫細(xì)胞、免疫分子的相互作用。

  2、整體調(diào)節(jié)

  神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的相互作用。

  3、群體調(diào)節(jié)

  MHC的種群適應(yīng)性。

  雙向免疫調(diào)節(jié)

  雙向免疫調(diào)節(jié)其實(shí)就是體內(nèi)的各種因素對免疫應(yīng)答所進(jìn)行的正負(fù)雙向調(diào)節(jié)。而雙向調(diào)節(jié)一般表現(xiàn)為:

  1、在排除外來抗原異物時,激活并加強(qiáng)免疫應(yīng)答反應(yīng)。

  2、外來抗原物質(zhì)排除后,可使免疫應(yīng)答自限減弱以至終止。

  免疫失調(diào)怎么辦

  1、改變不良生活習(xí)慣

  免疫系統(tǒng)疾病多半與不正確的生活方式有關(guān),找出影響健康的因素并努力去克服和避免它,才是防治的根本途徑。如過度的精神壓力、營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動、接觸環(huán)境中的有毒物質(zhì)、濫用酒精和吸煙等。

濫用酒精和吸煙等

  2、保持心情愉快

  情緒低潮會壓抑免疫反應(yīng),保持心情愉快有益于免疫系統(tǒng)健康。

  3、充分休息

  要保持良好的身體狀態(tài),充足的睡眠必不可少,須知,長期的睡眠不足是對免疫系統(tǒng)的大傷害,它會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和引發(fā)許多疾病。

  提高免疫力的食物

  1、西瓜

  熟西瓜同樣含有大量功能強(qiáng)大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。

  2、卷心菜

  卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強(qiáng)功能)的另一植物。在當(dāng)令時,卷心菜在冬季也很容易獲得,而且不貴。把各種各樣的卷心菜(白的,紫的,中國的)加到湯里,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營養(yǎng)價值。

免疫失調(diào) 免疫調(diào)節(jié) 提高免疫力的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...