我們身體不是一個(gè)機(jī)器，也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，一旦人體出現(xiàn)免疫力低下的情況，就會(huì)造成身體健康狀況下降，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等健康類的疾病，那么你知道什么人容易免疫力低下嗎?這些人為什么會(huì)免疫力低下呢?趕緊跟隨小編看看吧，你是不是也在其中呢?
出現(xiàn)免疫力低下的情況主要是和我們的生活小細(xì)節(jié)有很大的關(guān)系的，那么你知道出現(xiàn)免疫力低下該怎么緩解嗎?接下來(lái)這10種人，有沒(méi)有你呢?
容易免疫力低下的十種人
交際圈子太狹窄
友誼是可以增強(qiáng)免疫力。一個(gè)人結(jié)交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。
平日欠下“睡眠債”
經(jīng)?？丝鬯邥r(shí)間會(huì)讓身體產(chǎn)生的免疫細(xì)胞數(shù)量銳減。每天睡7-8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。
凡事老往壞處想
當(dāng)悲觀者積極看待生活中的不幸時(shí)，他們的身體狀況得到顯著改善
有話憋在肚子里
喜歡探討問(wèn)題的夫妻，血壓、心率會(huì)降低，而和免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會(huì)升高，這和適度鍛煉的好處差不多。
頂著重壓過(guò)日子
人在喪偶后的一年內(nèi)容易生病，同樣，一份讓你內(nèi)心不得安寧的工作也會(huì)對(duì)免疫力造成深深的傷害。騎自行車遠(yuǎn)行、參加瑜伽課程、自己學(xué)著做美食都是減壓的好辦法。
隨身物品不齊備
簽字時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己的口袋里沒(méi)有揣鋼筆，而朝別人借，或使用公共物品，卻給病毒提供了傳播機(jī)會(huì)。
外出常以車代步
有車一族越來(lái)越多，大約25%的人已經(jīng)丟掉了走路的習(xí)慣。整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時(shí)間長(zhǎng)2倍。每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)(如快走)，免疫系統(tǒng)的工作效率更高。
過(guò)分依賴抗生素
一出現(xiàn)感冒癥狀就服用抗生素只會(huì)讓病毒產(chǎn)生抗藥性，導(dǎo)致更嚴(yán)重的感染。
