焦慮綜合癥是一種精神性疾病，它的發(fā)生會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的不便和影響。那么你知道焦慮綜合癥是如何發(fā)生的嗎，有哪些表現(xiàn)形式呢，焦慮綜合癥該怎樣治療呢，患者在飲食方面又該注意哪些呢，下面我們就一起來(lái)看看吧。
焦慮綜合征是以避免為特征的顯性焦慮或自敗行為，焦慮是一種感覺(jué)，是對(duì)模糊的或未意識(shí)到的威脅的擔(dān)憂(yōu)。它是一種“低窒息”的情緒狀態(tài)，以長(zhǎng)期的暴躁，擔(dān)憂(yōu)的想法和對(duì)威脅跡象警覺(jué)為特征。
表現(xiàn)形式
雖然焦慮證有多種表現(xiàn)形式，但還是可以分為三種基本的形式：恐懼癥、急性應(yīng)激障礙和涉及的可確定的物體或情境所引起鞏懼的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。與此相對(duì)，在驚恐癥和廣泛性焦慮癥中，焦慮沒(méi)有特定的對(duì)象。它似乎來(lái)自于憂(yōu)郁，與人和特定的刺激無(wú)關(guān)(驚恐癥);或者是持續(xù)的與人有關(guān)(廣泛性焦慮癥)。后，在強(qiáng)迫癥中，一個(gè)人如果不從事或不繼續(xù)從事某行為時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生焦慮，而這種想法和行為并沒(méi)有任何的目的，面且事實(shí)上反會(huì)是不愉快的，令人不安的。
恐懼癥有兩個(gè)組成部分
(1)對(duì)一個(gè)物體或一種場(chǎng)合強(qiáng)烈的，持續(xù)的恐懼，盡管自己知道它實(shí)際上并不是真正具有威脅;
(2)在一些個(gè)案中，那些會(huì)引起恐懼的刺激似乎根本不具有傷害性。但這些刺激常常帶有一點(diǎn)點(diǎn)危險(xiǎn)的意味——例如，它可能是孩子所害怕的東西，如狗，昆蟲(chóng)，蛇或高空。沒(méi)有恐懼癥的人們可能會(huì)躲避這些東西，普通人看到蛇可能會(huì)感到害怕，但對(duì)蛇恐懼的患者則會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的焦慮——心跳加速，冒汗等等——可能還會(huì)感到驚恐。由于焦慮反應(yīng)的嚴(yán)重性，恐懼癥患者和其它人不一樣，他們必須設(shè)計(jì)好自己的生活，以躲避那些他們所害怕的東西。恐懼癥可分為二種;特定對(duì)象恐懼癥，即對(duì)特定的物體和場(chǎng)合感到恐懼;社交恐懼癥，即對(duì)社交中的不安感到恐懼。
特定對(duì)象恐懼癥
特定對(duì)象恐懼癥是一種沒(méi)有明確理由就對(duì)特定物體或場(chǎng)合感到的恐懼。較為常見(jiàn)的有恐高癥，對(duì)高感到恐懼;幽閉恐懼癥，對(duì)封閉空間(電梯，地鐵)感到恐懼;對(duì)身體損害的恐懼癥(如血，注射);動(dòng)物恐懼癥，特別是對(duì)狗，老鼠和昆蟲(chóng)。一般來(lái)說(shuō)，恐懼癥的損害程度取決于引起恐懼的刺激在患者的日常生活范圍中的常見(jiàn)程度。
社交恐懼癥
社交恐懼癥常常始于童年——開(kāi)始的平均年齡在11~17歲之間。
患有社交恐懼癥的人們?cè)谂c他人交往時(shí)，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的膽怯，恐懼和窘迫，由于害怕使自己感到窘迫或使自己丟臉，社交恐懼癥患者會(huì)避免在其他人面前做出某些行為，社交恐懼癥常見(jiàn)的對(duì)象是在公共場(chǎng)合講話(huà)，包括與他人進(jìn)行單單的對(duì)話(huà)，社交恐懼也會(huì)導(dǎo)致害怕約會(huì)，害怕?lián)頂D的公共休息室，甚至害怕在他人面前寫(xiě)字。
這種恐懼具有嚴(yán)重的阻礙作用，許多社交恐懼患者會(huì)不遺余力的在他人面前做出某種行為，因?yàn)樗麄兒ε伦约簳?huì)臉紅，或者手會(huì)顫抖，害怕他人會(huì)注意到他們的焦慮并且認(rèn)為他們不適合社交。因此這使人變得沒(méi)有自信;為了避免在洗手間里遇到陌生人就得計(jì)劃好自己的生活是多么丟臉啊!更為重要的是，這種恐懼限制了患者的選擇，迫使他們不得不縮小自己的活動(dòng)范圍。因此，社交恐懼癥會(huì)嚴(yán)重影響患者的工作和人際關(guān)系。
社交恐懼癥一般始于青春期早期，孩子們?cè)谶@個(gè)發(fā)育時(shí)期變得非常注意他們給別人的印象如何，從而他們也容易感到窘迫，一個(gè)人的收入越少或接受的教育越小，他們患特定恐懼癥和社交恐懼癥的危險(xiǎn)也越高。
理療方法
在生活中，人們總是會(huì)被一些莫名的事物影響情緒，產(chǎn)生焦慮。焦慮的產(chǎn)生可能會(huì)影響你一天甚至更長(zhǎng)時(shí)間的心情，如果持續(xù)這樣而不自我治療就很有可能引發(fā)焦慮癥。
一、和家人一起用餐，在所有抵御焦慮的方法中，這是個(gè)很不錯(cuò)的方法。
二、鍛煉可能是我們擁有的自然的抗紀(jì)律的良方。
三、控制呼吸可以減少焦慮。比如說(shuō)，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放松。
四、融入到集體之中，多與家庭成員、朋友、鄰居聯(lián)系：參加各種社區(qū)組織及工作單位的活動(dòng)。
五、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無(wú)章有關(guān)。
