胃屬于人體的一個消化器官,產(chǎn)生消化液協(xié)助腸道消化食物,但是現(xiàn)代很多人都會因為各種原因出現(xiàn)胃部不適的現(xiàn)象,甚至近幾年胃癌的發(fā)生情況在加重。胃腸道疾病我們俗稱為胃病,其已經(jīng)是一種常見疾病,并且發(fā)病人群越來越年輕化,其發(fā)病率占總人口的20%左右。
在胃病的發(fā)生人群中男性多于女性,并且50歲以上的中老年人居多。如果不能夠對胃腸道疾病及時治療,則會出現(xiàn)反復現(xiàn)象,非常容易轉化為腫瘤,威脅生命安全。今天我們就一同來了解造成胃病的原因,以及如何在早晨養(yǎng)好胃。
一、導致胃病發(fā)生的原因
腸胃疾病之所以會出現(xiàn)是因為人體的保護性機制和損傷性機制發(fā)生了失衡,從而使有益菌形成的保護膜被破壞,而有害菌和其分泌的毒素造成胃粘膜損傷。胃病的原因有很多,包括疾病、環(huán)境和不良習慣等等。
1.飲食習慣
現(xiàn)代人的胃病多是由于飲食問題造成,尤其是上班族更容易出現(xiàn)胃病。如飲食不潔、饑飽無度、暴飲暴食和食物過于肥甘肉厚、刺激等等。這些是現(xiàn)代人胃病的主要原因,也是胃病越來越年輕化的原因。
2.疲勞和身體失養(yǎng)
首先,疲勞和精神壓力大也會造成胃病,人在緊張、煩惱和憤怒等不良的情緒下,會導致大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng),直接導致胃腸道功能失調,分泌更多的胃酸和胃蛋白酶,出現(xiàn)胃部血管收縮,胃黏膜受損,自然出現(xiàn)胃部疾病。
3.肝膽疾病造成
很多人會把胃痛和肝膽疾病混淆,肝癌、膽囊炎等,這些疾病也會表現(xiàn)為胃痛,并且還出現(xiàn)乏力和食欲不振的現(xiàn)象。
另外,吸煙飲酒、咖啡濃茶和藥物等也是導致胃病的重要因素。所以,胃病要注重防治。
二、早晨四大養(yǎng)胃方法
胃病是一種不容易根治的疾病,一旦患上胃病,就需要注重養(yǎng)胃。下面我們就一同了解早晨的養(yǎng)胃方法。
1.開水養(yǎng)胃
開水除了含有少量的礦物質,其并不具有多少營養(yǎng)。但是想要胃好,早晨7:00左右起床時一定要喝一杯開水。
首先,開水可以潤濕口腔、食道和胃黏膜,沖刷胃黏膜上的消化液和膽汁,促進腸道蠕動,為進食早餐做好準備。
其次,開水還可以溫暖胃部,緩解寒冷造成胃部痙攣出現(xiàn)的疼痛,舒緩胃部,促進血液循環(huán)。