強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙癥的一種，人們在緊張焦慮的時候會不停的做一件事來緩解自己的情緒，那么強(qiáng)迫癥怎么治療呢？強(qiáng)迫癥自我治療方法有哪些？下面我們就來一起看看強(qiáng)迫癥治療的介紹吧。
強(qiáng)迫癥其實(shí)是一種情緒的表現(xiàn)，他們明知這件事不必要去做卻又無法擺脫反復(fù)去做的心理。
往往具有強(qiáng)迫性格缺陷。特征為：膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，謹(jǐn)小慎微，處理事務(wù)一絲不茍，井井有條。與人交往嚴(yán)肅刻板，缺乏靈活性和適應(yīng)性。想要治療，必須做到以下三點(diǎn)。
1、自信和積極的心態(tài)。
2、輕松面對強(qiáng)迫癥。
3、主動進(jìn)行心理治療(包括藥物治療)。
強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
1、強(qiáng)迫思維
強(qiáng)迫性懷疑和回憶，強(qiáng)迫性窮思竭慮。如：出門后總是不放心門是否關(guān)好，睡覺前總是在想門有沒有關(guān)好，考試完成后總是擔(dān)心會不會忘記填寫姓名，寫快遞單的時候總是反復(fù)檢查是不是地址和電話號碼正確?；颊呙髦@些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。
2、強(qiáng)迫行為
比如強(qiáng)迫性反復(fù)洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;強(qiáng)迫性計數(shù)，有人每次進(jìn)衛(wèi)生間一定要用3張手紙，每次關(guān)門總要檢查3次。強(qiáng)迫性禮儀動作，有人每次穿衣服時一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。 不過這些動作和思維如果不影響正常的生活和工作，也不會因此而產(chǎn)生焦慮，仍屬正常心理的范疇。而強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫現(xiàn)象則會嚴(yán)重影響他們的工作學(xué)習(xí)和日常生活，維持時間也比較長，患者常為之痛苦焦慮。
3、強(qiáng)迫現(xiàn)象有三個特點(diǎn)
1、自我感覺有受強(qiáng)迫的體驗(yàn)。
2、自己有意識地去加以抵抗。
3、自己知道自己的癥狀以及在做什么自知力。如果這三個特點(diǎn)同時存在，那么我們就可以判定是強(qiáng)迫癥；如果這三個特點(diǎn)缺少其中的任何一個，那么就不是強(qiáng)迫癥。
強(qiáng)迫癥的治療
強(qiáng)迫癥很多時候是自身不良個性和思維方式導(dǎo)致的，比如性格內(nèi)向、敏感、做事謹(jǐn)慎等，一旦他們在生活中有了一點(diǎn)小小的過失就會產(chǎn)生聯(lián)想，以至于無力抵抗這種感覺。
在日常生活中多多提醒自己注意以下幾點(diǎn)
1、強(qiáng)調(diào)正面觀點(diǎn)，減輕負(fù)面看法。
