3、三子黑豆湯
女貞子、桑椹子、枸杞子各五錢(qián)，再配合制首烏五錢(qián)，杭菊三錢(qián)，黑豆一兩。 加水煮約二小時(shí)便可食用。
功效
清肝明目。
4、首烏黑豆湯
首烏一兩，枸杞子五錢(qián)，杭菊花三錢(qián)，黨參五錢(qián)，黑豆二兩。加水煮約二小時(shí)便可食用。
功效
明目退翳。
熱捂減輕“飛蚊癥”
許多上了年紀(jì)的人眼睛會(huì)出現(xiàn)不同程度的“飛蚊癥”癥狀，就是眼前總感覺(jué)有小飛蟲(chóng)在飛，這里介紹一種簡(jiǎn)便的治療方法。
選一小號(hào)的熱水袋，倒入約60℃的熱水。然后，患者躺平后閉上雙眼，用熱水袋輪流輕捂在雙眼上，每只眼睛捂30秒后換捂另一只眼睛，每日熱捂二次，每次捂15分鐘;熱捂結(jié)束后約過(guò)3分鐘再睜開(kāi)雙眼。堅(jiān)持熱捂一段時(shí)間，就可較好地減輕“飛蚊癥”的癥狀。
注意事項(xiàng)
飛蚊癥注意事項(xiàng)有很多，而對(duì)于出現(xiàn)玻璃體混濁的患者需要謹(jǐn)慎小心，同時(shí)一定要及時(shí)治療，因?yàn)橛泻芏嘌鄣准膊∈且驗(yàn)椴Ａw混濁而引起的。那么 ，我們來(lái)看看玻璃體混濁注意事項(xiàng)是什么。
1.平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
2.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3.多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5.避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
7.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
8.如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。
結(jié)語(yǔ)：飛蚊癥會(huì)給人的視線帶來(lái)極大的困擾，甚至?xí)?dǎo)致視力下降。通過(guò)這篇文章希望大家能夠充分認(rèn)識(shí)到飛蚊癥，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好作息時(shí)間，不熬夜，不長(zhǎng)期用眼，做好防護(hù)措施，這樣我們才會(huì)有一雙明亮的眼睛。
