流產后飲食 流產后應該注意這些

  對女性朋友來說,流產并非是心甘情愿的,而且每次流產對身體的傷害極大,會導致免疫力下降,因此流產后的女性朋友要注重用食物來補充身體所需要的各種營養(yǎng),那么流產后飲食有哪些,流產后的注意事項又有哪些,今天我們就來一起了解一下。

  流產是很多女性會去做的事情,流產也不是很多人原意的,但是也是沒有辦法的,流產對女性的是很有傷害,流產后女性是很應該好好保養(yǎng)身體的,流產后的飲食更是要注意,下面就介紹一下流產后的飲食。

  一、人工流產手術之后,由于身虛弱,容易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  二、在正常飲食的基礎上,要注意不能吃刺激性食品,如辣椒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  三、蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內少吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。而且牛奶、肥肉等食物不能多吃,因為牛奶屬于高蛋白食物,流產后人的身體比較虛弱,脾胃的消耗吸收功能也相應降低,如果過量食用高蛋白、高脂肪只會增加身體負擔,達不到補充身體營養(yǎng)恢復身體功能的目的。因此流產后以使用清淡易消化的蔬菜、小米粥等養(yǎng)脾胃的食物為主。

人工流產后半個月之內少吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等

  四、產后適量運動,以散步為主增強脾胃蠕動促進血液循環(huán),增加身體中血液的含氧量,從而達到調節(jié)神經睡眠,從而達到身體恢復的目的。

  流產后吃什么水果好

  流產后是可以吃水果的,可以吃蘋果,香蕉等水果,不要吃寒涼大的的水果就可以的!

  1、香蕉

  香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。產婦多臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發(fā)生便秘。再加上產后失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。所以,產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入充足的鐵質,乳汁中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

  2、橘子

  橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創(chuàng)面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產后繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外,橘核、橘絡有通乳作用。

流產后吃什么 流產后注意事項 流產后飲食 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...