在我們生活中，往往可以看到許多人會出現(xiàn)長期腹瀉的情況，尤其是寶寶，更是容易出現(xiàn)長期腹瀉的狀況。那長期腹瀉是什么原因引起的呢?長期腹瀉又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就趕緊來看一下吧。
長期腹瀉的原因
為什么會經(jīng)常腹瀉呢?或者是長期腹瀉呢?相信很多人對此都是不知道的。既然不知道，那我們就一起來看一下吧。
(1)飲食不當(dāng)
如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等，都容易引起小兒腹瀉。
(2)不良剌激
受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。
(3)過敏性腹瀉
往往過敏性腹瀉是很容導(dǎo)致長期腹瀉的，而過敏性腹瀉主要是因?yàn)槌粤艘恍┚哂羞^敏原的食物所引起腹瀉的。
(4)其他
如非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等。
1、腹瀉可以喝粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。現(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
2、腹瀉可以吃面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、腹瀉可以吃水果輔助治療
腹瀉可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋果、石榴等;腹瀉不可以吃梨、西瓜、香蕉等。腹瀉，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。
4、避免誘發(fā)因素
對于長期腹瀉應(yīng)該怎么辦，其實(shí)好的辦法就是避免誘發(fā)因素，這樣就可以遠(yuǎn)離腹瀉了。那想要遠(yuǎn)離腹瀉則需要做到以下幾點(diǎn)。
1、避免吃不干凈的食物。
2、注意生活衛(wèi)生，防治感染細(xì)菌。
3、少吃路邊小吃。
4、注意保暖，避免受驚受涼。
5、注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。
6、每日補(bǔ)腸道充益生菌，早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情。
