相信隨著冬天的到來，許多人開始了尋找預(yù)防凍瘡的方法。因此起凍瘡不僅癢，而且還會(huì)痛。那我們應(yīng)該如何預(yù)防凍瘡呢?應(yīng)該有很多人都不知道的吧。沒關(guān)系，小編今天就來為大家介紹一下怎樣預(yù)防凍瘡的方法。如果你還不知道預(yù)防凍瘡方法的話，那就趕緊來看看吧。
如何預(yù)防凍瘡
冬天不僅是寒冷的季節(jié)，同時(shí)也是凍瘡的病發(fā)高峰期。所以這個(gè)時(shí)期的人很容易起凍瘡，因此我們需要對(duì)凍瘡進(jìn)行預(yù)防。那如何預(yù)防凍瘡呢?下面就一起來看一下吧。
1.加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
2.注意防凍、保暖防止潮濕，不穿過緊鞋襪。
3.如果受凍的話，不能直接用熱水浸泡或者是烘烤受凍的部位。
4.伴有其他相關(guān)性疾病時(shí)應(yīng)積極治療。
5.對(duì)反復(fù)發(fā)作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
8個(gè)預(yù)防凍瘡方法
1、預(yù)防凍瘡的佳時(shí)間
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了佳治療時(shí)機(jī)。
所以，想要不起凍瘡，那就必須要進(jìn)行預(yù)防。而預(yù)防凍瘡的佳時(shí)間就是現(xiàn)在，初冬時(shí)節(jié)。
2、進(jìn)行耐寒鍛煉
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。
具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。
開始可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。
3、不要接觸冷水
目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。
4、多曬太陽
在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。
5、進(jìn)行溫補(bǔ)
此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。
也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會(huì)起到一定的御寒效果。
6、巧用食物預(yù)防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍瘡的作用。
7、加強(qiáng)鍛煉
可進(jìn)行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。
8、注意局部保暖
如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進(jìn)血液循環(huán)。
