脾胃虛弱是身體出現(xiàn)時期的主要原因以及根本所在，所以應(yīng)該首先做的事情就是去除濕氣，然后才是體內(nèi)化熱。常見的具有祛濕效果的藥物有很多，例如藿香、佩蘭、菖蒲以及茯苓等等都是不錯的選擇。
導(dǎo)致腸胃濕熱的原因
中醫(yī)方面認為，人體之中正氣不足是導(dǎo)致這種疾病出現(xiàn)的主要原因所在。由于身體之中正氣不足，所以脾胃之中就會出現(xiàn)濕熱的情況。
雖然導(dǎo)致腸胃濕熱的原因有很多，但是根本原因就是由于脾胃功能狀態(tài)不正常導(dǎo)致的。如果身體之中正氣不足，并且脾胃出現(xiàn)虛弱的情況，那么體內(nèi)就不能夠正常的輸出和運轉(zhuǎn)水分，這樣多余的水分不能夠排出體外反而是滯留在身體之中，長期如此就會形成濕熱的情況，并且引發(fā)多種疾病。
所以說，在日常生活之中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食以及過量的喝酒，這樣很容易傷害脾胃，而是應(yīng)該做到規(guī)律飲食以及膳食平衡。除此之外，還應(yīng)該保持心平氣和，戒驕戒躁。
腸胃濕熱吃什么
腸胃濕熱，治以清熱利濕為主。治療時，重要的是要改掉不良的飲食習(xí)慣，多食清淡食物，少食油膩、辛辣和過甜的食物，不要喝酒，同時增加運動量。
腸胃濕熱吃什么?可以多吃的食物性質(zhì)寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。下面小編特別推薦六種食物。
1、蘿卜
蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。
2、薏米
中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
3、木棉花
木棉花花瓣色澤鮮紅質(zhì)，曬干后可作藥用。其味甘淡、性涼，具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用于痢疾，泄瀉、食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。
氣候炎熱潮濕，人們又多以魚肉為食，因而容易患腸胃濕熱性疾病，如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上癥狀。
4、白扁豆
《本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫(yī)認為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。
5、玉米
中醫(yī)學(xué)認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于腸胃濕熱是怎么回事也是知道了吧，對于腸胃濕熱吃什么也是有了了解了吧，我們的腸胃是我們身體中一個比較重要的系統(tǒng)，我們要養(yǎng)成一個比較好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，這樣才能有一個健康的腸胃。
