坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。
④天柱穴按摩量
左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動(dòng)作3~6回。
⒉太沖穴按摩法
①位置
太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
②指按法
坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松。
③指擦法
坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。
④按摩量
指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3~6回。
⒊膀胱經(jīng)，尺澤穴按摩法
解決頭痛百試不爽
①頭頂痛
頭頂痛按摩膀胱經(jīng)，從三焦至心俞 ，重點(diǎn)在肝俞到心俞，以壓痛為準(zhǔn)，直至頭不痛為止。
②太陽(yáng)穴痛
太陽(yáng)穴痛按摩尺澤穴，按摩尺澤穴及附近壓痛，以按壓尺澤穴及附近不痛為準(zhǔn)，直至頭不痛為止。
③頸椎附近痛引起
尤黑色區(qū)域肌肉疼痛引起，按摩黑色區(qū)域，以按壓黑色及附近不痛為準(zhǔn)，直至頭不痛為止。
