在我們?nèi)粘I钪校3霈F(xiàn)肩膀疼痛的情況,有時(shí)候是因?yàn)橹鼗顚?dǎo)致肩膀疼痛,有時(shí)也會莫名的疼痛。那肩膀疼痛是什么原因導(dǎo)致的呢?肩膀疼痛的治療方法有哪些呢?今天小編就為大家來一一介紹一下,有興趣的朋友不妨來看一下。
肩膀疼痛的原因
肩膀疼痛的原因有很多,而左肩膀疼痛與右肩膀疼痛又是不一樣的原因?qū)е碌?。那下面我們就一起來看一眼肩膀疼痛的具體原因吧。
1、左肩痛
肩周炎是以肩關(guān)節(jié)為中心的肩部疼痛,可使肩部活動(dòng)受到限制。肩關(guān)節(jié)和肩部周圍肌肉老化和過度疲勞,通常是其發(fā)病原因。由于肩部疼痛和心臟疼痛的感覺神經(jīng)很接近,都在脊髓后角的地方,所以心臟出現(xiàn)問題時(shí),也會反射性地引起左肩部疼痛,比如心絞痛、心肌梗死等。
二者的區(qū)別是,心臟疾病引起的左肩疼痛多與活動(dòng)有關(guān),在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn),呈陣發(fā)性,有規(guī)律,休息或含化硝酸甘油可緩解。肩周炎引起的疼痛多在勞累后出現(xiàn),休息含化硝酸甘油不能緩解。
2、右肩痛
如果出現(xiàn)右肩膀疼痛的話,可能是由于急性膽囊炎所導(dǎo)致的。因?yàn)榧毙阅懩已谆颊邥霈F(xiàn)右肩膀反射性疼痛的癥狀。
因此,右肩疼痛難緩解時(shí),可先做彩超檢查排除膽囊炎,如確診為膽囊炎,經(jīng)抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛。
3、越按越痛
頸肩疼了,家人給按一按,立刻覺得輕松舒服,但沒過多久病情再次發(fā)作,這時(shí)就要考慮一下其他疾病了。比如,由神經(jīng)根水腫引起的神經(jīng)根型頸椎病是常見的頸椎病,該病急性發(fā)作時(shí)千萬不可進(jìn)行按摩、推拿、牽引,否則會加重神經(jīng)根水腫,使病情惡化。
正確的做法是先通過系統(tǒng)治療,消除神經(jīng)根水腫,再由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行推拿、按摩、牽引等治療。
4、莫名疼痛
如果患者出現(xiàn)莫名的疼痛,可能是由于脊柱惡性腫瘤所引起的,大多數(shù)是出現(xiàn)在中老年人的身上。而脊柱惡性腫瘤一般的表現(xiàn)癥狀為背痛,腰腿痛以及肩膀疼痛等。
因此當(dāng)頸肩部出現(xiàn)莫名的強(qiáng)烈痛感時(shí),不要錯(cuò)以“肩周炎”對待,可到醫(yī)院做CT排查。此外,當(dāng)肺癌壓迫到病人的臂叢神經(jīng)時(shí),也會導(dǎo)致肩痛現(xiàn)象。和肩周炎不同,肺癌除胸肩部隱痛之外,還有很多其他癥狀,如久治不愈的咳嗽、咯血等,及早拍胸片明確診斷,可避免誤診和病情延誤。
如何治療肩膀酸痛
1、穴位刺激按壓法
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治療肩膀酸痛時(shí),以穴道療法為有效,而其中又以肩井穴為特效。肩井穴位于脖子根部與肩頭連接線的正中央??蓨A緊腋下,手指并攏于另一邊的肩上。此時(shí),剛好中指接觸之處即為肩井穴。一壓肩井穴,就會感到十分舒服的壓痛(壓時(shí)的痛楚),很容易就可找到。
肩井是治療肩膀酸痛和肌肉糾結(jié)的代表性穴位,肩膀的肌肉越僵硬,酸痛的感覺就越強(qiáng)烈。按揉肩井穴,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘,換手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘,換手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手進(jìn)行。用手指壓住肩井穴,肩上的血液循環(huán)會變佳,硬梆梆的肩膀也會逐漸輕松。
?、谔熳谘āL(fēng)池穴、天柱穴
肩膀的酸痛擴(kuò)及背部時(shí),指壓天宗穴即可見效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背側(cè),左右皆有叁角形的骨,即肩胛骨。
以指觸摸肩胛骨的中央,應(yīng)可感知骨變薄而形成的凹陷之處,壓壓看,若感到刺痛,即是天宗穴。為提高效果,也可以刺激其它的風(fēng)池穴、天柱穴看看。
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消除肩膀酸痛的重要穴位,主要治療由上身前弓或者長時(shí)間穿高跟鞋走路導(dǎo)致的肩膀酸痛。其位置在鎖骨末端向下約兩指寬的地方。按壓方法,用手微微握住肩膀,將拇指放在中府穴上輕輕按壓。
2、簡易運(yùn)動(dòng)舒緩法
①兩手抱頭法
兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞后腦。兩肘拉開,與身體平行。兩肘收攏,似挾頭部,周而復(fù)始。
?、趩问謮杭绶?/strong>
以右肩為例。兩足似弓步,右腳在前,離桌尺余。左腳在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向后擺動(dòng)。
?、蹟U(kuò)胸分肩法
兩足站立,與肩同寬,兩手放于胸前,兩肘與肩平直,手背在上,掌心朝下。擴(kuò)開胸懷,分開雙肩、吸氣?;貜?fù)時(shí)呼氣。
?、茴^壓手掌法
晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直雙腿,手掌放在頭下面,掌心向上,手背朝下,用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌),每次20分鐘。開始幾天,手臂不能彎度過大,手掌也很難伸到位,可先采用側(cè)睡頭壓手掌的辦法。