8.酸性食物
在妊娠的初半個(gè)月左右不宜使用酸性的食物，大量的酸性食物可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲勞、乏力，長(zhǎng)期的酸性體質(zhì)不僅容易使母體罹患疾病同時(shí)也會(huì)影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
9.食品添加劑
罐頭等含有人工合成的色素、香精、甜味劑以及防腐劑等食品添加劑的食物不宜食用。
雖然這些物質(zhì)在允許范圍內(nèi)對(duì)人體健康危害不大，但是連續(xù)食用也會(huì)產(chǎn)生累積，帶來(lái)副作用，特別是胎兒處在形成時(shí)期，器官對(duì)一些有毒害的化學(xué)物質(zhì)的解毒功能還未健全，所有受到的損害更大。
10.含咖啡因的食物
咖啡因能迅速通過(guò)胎盤(pán)作用于胎兒，胎兒可直接受到咖啡因的不良影響甚至可導(dǎo)致嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育延遲、胎兒畸形或者出現(xiàn)其他不健康的因素。
并且咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，大量的咖啡因可導(dǎo)致呼吸加快、心跳過(guò)速、失眠、眼花、耳鳴等癥狀。
咖啡因常見(jiàn)于咖啡、可樂(lè)型飲料以及膿茶水中，因此，孕婦因盡量避免食用此類(lèi)食物。
孕婦日常姿勢(shì)注意事項(xiàng)
1、站姿
孕婦每天的站姿要保持兩腿平行，兩腿之間好分開(kāi)一些，把重心放在足心部位，這種站姿會(huì)讓孕婦舒服一些，不覺(jué)得累。
如果站立的時(shí)間比較長(zhǎng)時(shí)，孕婦的兩只腳好保持前后交錯(cuò)，間隔一段時(shí)間后改變一下兩只腳的前后位置，把重心放在伸出的前腿上，這樣就會(huì)減輕疲勞感。
2、坐姿
孕婦如果要坐著時(shí)，好選擇有靠背的椅子或沙發(fā)，盡量讓身體靠后，讓背部靠在椅子或沙發(fā)背上。
坐著時(shí)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)盡量保持直角狀態(tài)，雙腿可以適當(dāng)平行叉開(kāi)。
3、躺
準(zhǔn)媽媽?xiě)言?6周前，好選擇仰臥躺姿，好在腿下面墊上一個(gè)枕頭，讓身體呈放松狀。
16周后，好選擇側(cè)臥睡姿，這種姿勢(shì)能夠幫助消除肌肉緊張，解除疲勞感，避免越來(lái)越大的肚子壓迫腹部大血管，方向任自己舒服選擇，側(cè)臥時(shí)可以把肚子用棉被或枕頭支撐一下，兩腿呈自然彎曲狀。千萬(wàn)記住，孕婦不宜俯臥。
4、起床
孕婦起床時(shí)，好先把身體變成側(cè)臥狀，然后轉(zhuǎn)成半坐位再起床。避免用腹肌的力量從側(cè)臥的姿勢(shì)直接起床。
5、行走
孕婦行走時(shí)，骨盆好稍微向前傾，抬起上半身，肩膀稍微向后落下，下腭內(nèi)斂，挺胸收臀，腹部自然突出，讓自己的身體保持平衡狀態(tài)。
行走時(shí)不要過(guò)急，要一步一步踏實(shí)的往前走。尤其是上下樓梯時(shí)更要穩(wěn)當(dāng)?shù)刈?，手一定要扶著扶手，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：讀了上面的文章我相信大家對(duì)孕婦日常生活中不應(yīng)該吃什么有了一定的了解了，還有孕婦日常生活中的姿勢(shì)應(yīng)該注意哪些也知道了一些。希望所有的準(zhǔn)媽媽都可以生出健康的寶寶，都可以活的開(kāi)心，活的健康!
