腰酸背疼是很多人都會有的一種癥狀。那腰酸背疼是什么原因所造成的呢?腰酸背疼的時候我們應(yīng)該怎么辦呢?還有就是有一些人早上起來腰酸背疼,又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下啊。相信這對于大家是很多幫助的。
我們常常會遇到上了年紀(jì)的人說自己的總是腰酸背疼,那是什么原因?qū)е铝搜岜程勰?下面就由小編來為大家介紹一下腰酸背疼的原因,不過小編還要說一下的就是男性跟女性腰酸背疼的原因是不同的。
一、男性腰酸背痛是什么原因
1、腰肌勞損
腰肌勞損是一種慢性病,也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作,勞累后加重,休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈,所以專家提醒在日常生活過程中,對腰部有效的防護(hù)是很有必要的。
2、腰椎間盤突出
長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時有發(fā)生,由于椎間盤髓核纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出,壓迫神經(jīng)引起患者出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長時間行走后腰部疼痛的癥狀加重。
3、腰椎骨刺
很多患者往往由于長期的勞損以及長期不良坐姿而引發(fā)的腰椎骨刺的發(fā)生。這個時候患者就會出現(xiàn)腰酸背痛癥狀。不過大多數(shù)是休息、活動一下就會變好的。
二、女性腰酸背痛是什么原因
1.孕期及產(chǎn)褥期勞累
懷孕期間,隨著胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛,同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加,致使身體重心前移。為了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰痛。
2.腎虛
女人很男人一樣也是容易腎虛的,女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多,都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎,平時除了服用一些補腎的保健品外,也可以吃那些可以補腎的時候,比如一些動物內(nèi)臟,或者是其他的蔬菜水果。
3.腰肌勞損
對于某些特點工作的人群,容易產(chǎn)生腰肌勞損,比如理發(fā)、售貨、護(hù)工等等。這是由于持續(xù)的站立,使腰部韌帶勞損,引起了疼痛?;蛘呓?jīng)常背負(fù)重物,使腰部負(fù)擔(dān)過重,造成腰肌勞損,從而出現(xiàn)腰疼。
4.長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降,也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫,可表現(xiàn)為腰痛,給工作生活帶來極大的不便。
5.受涼、創(chuàng)傷
患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女,多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲,導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷,可能發(fā)展為椎間盤脫出,出現(xiàn)較重的腰痛,甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。
當(dāng)我們出現(xiàn)腰酸背疼的時候,我們應(yīng)該怎么辦呢?相信這是很多人都想要知道的答案,畢竟沒人喜歡腰酸背疼的感覺,不是嗎?那下面就由小編來為大家介紹腰酸背疼時候應(yīng)該怎么辦的方法吧。
1.加強鍛煉
佳的干預(yù)是加強常規(guī)鍛煉,這可以改變你的坐姿,加強對疲軟臀部肌肉的鍛煉。