經(jīng)常犯困是怎么回事 找出根源才能解決問題(11)

  熬夜犯困怎么辦

  1、倒立PK頭昏腦漲

  熬夜癥狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。

長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦

  中醫(yī)支招:倒立

  長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦,而久坐不動也會使你處于缺氧狀態(tài)。此時有一個小小的方法可以幫助你的大腦迅速恢復(fù)清醒:倒立。

  倒立不僅可以增加大腦血液供應(yīng),提高反應(yīng)能力,能夠增神提智清腦,防止直立和勞累帶來的一些疾病如心腦血管病,還能延緩衰老。這種方法對以下癥狀具有良好的保健作用 晚上不能熟睡,記憶力減退,頭發(fā)稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,視力減退,精力衰退,全身乏力,便秘,頭痛等。對于女性來說,時常倒立還能預(yù)防子宮疾病和消除腰部贅肉。

  可以選擇在客廳的墻邊倒立兩分鐘,堅持不了的人可以用墊子墊在腦袋下,只要能維持這個姿勢就行。不過,有心腦血管疾病的人忌用此方法。

菊花蜜汁PK干燥肌膚

  2、菊花蜜汁PK干燥肌膚

  熬夜癥狀:一宿未過,鏡子里的人已是膚色晦暗、面如土灰,細(xì)看看,眼角還有幾絲魚尾紋。

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