如果你屬于頸椎病一族，這個(gè)方法除了能夠幫你緩解頸部的疼痛外，還會(huì)幫助治療頸部的疾病。而對(duì)于那些平時(shí)頸椎偶爾頸椎疼的人群來說也可以起到不小的緩解作用。
小編說的這個(gè)方法其實(shí)非常的簡單，就是用手指揪一揪我們腳上大拇指兩側(cè)的頸椎反射區(qū)。如果你越往上揪越疼，那么就表明有效果了。
這個(gè)方法簡單實(shí)用，適合于任何人，而且對(duì)頸椎有非常有效的治療效果，我們平時(shí)在家看電視又或者是晚上睡不著的時(shí)候都可以做做，不僅打發(fā)了無聊的時(shí)間，而且還能夠?qū)︻i椎有治療的效果。
三、護(hù)好頸
頸部是我們身體上除了面部手部之外，暴露要在外時(shí)間長的部位。而我們平時(shí)都很關(guān)心我們的頸部，直到頸部開始出現(xiàn)疼痛時(shí)，我們才意識(shí)到，我們平時(shí)竟然疏于關(guān)心它了。
其實(shí)在我們生活當(dāng)中，我們的后頸是容易受傷的部位，像我們的雙手又或者是臉部，因?yàn)榻?jīng)常要使用，所以它們血液循環(huán)非常的順暢，可是我們的后頸呢?我們經(jīng)常是一坐下來工作或者是學(xué)習(xí)就好長時(shí)間都保持一個(gè)姿勢，時(shí)間長了就會(huì)造成血液循環(huán)不順暢。再加上經(jīng)常暴露在空氣中，外部風(fēng)寒會(huì)侵襲我們的后頸，這樣我們的后頸就會(huì)淤積寒氣在里面。
所以說，在我們平時(shí)的生活當(dāng)中，如果我們長時(shí)間的看書又或者是工作的時(shí)候，我們要扭動(dòng)一下我們的頸部，先向左順時(shí)針扭動(dòng)十次，再向右逆時(shí)針扭動(dòng)十次，這樣來回反復(fù)就可以了。
還有現(xiàn)在天氣會(huì)慢慢的開始轉(zhuǎn)涼，對(duì)于我們的頸部，一定要好好的注意保護(hù)。特別是現(xiàn)在有很人上下班會(huì)騎車，在這個(gè)時(shí)候你一定要注意在脖子上圍圍巾。這樣可以避免寒氣侵入我們的頸部。
結(jié)語：頸部通常都是我們疏于保護(hù)的部位，直到出現(xiàn)頸椎病我們才恍然大悟，開始保養(yǎng)它。這時(shí)保養(yǎng)和修復(fù)，不僅會(huì)花費(fèi)大量的精力有時(shí)還會(huì)花費(fèi)大量的財(cái)力，所以說要想不在日后受罪和花錢，我們之前一定要做好日常的保養(yǎng)工作，這樣我們才可以避免頸椎病的發(fā)生。
