口臭,在日常生活影響著我們的工作和學(xué)習(xí),一有口臭可能心情馬上都會(huì)失落的,所以我們還是需要好好看一下一些治療口臭的妙招吧。想要好好治療,就需要治口臭的偏方吧。那么,
在日常生活中,會(huì)存在著這么一個(gè)有趣的現(xiàn)象:絕大多數(shù)有口臭的人都不會(huì)察覺自己的異味??吹竭@里,或許你會(huì)覺得奇怪。但這是有原因的:因?yàn)榭谇缓筮呠涬癫糠滞乔贿B在一起,所以,我們的鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。那么,該如何做好口腔保健,讓口臭不再侵?jǐn)_你呢?
1、常吃小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長,預(yù)防口臭效果更好。
2、喝檸檬水
多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
3、大口喝綠茶
有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖,這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復(fù)3次。
4、生吃蔬果
唾液是你對付口臭的好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外,它們還能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。
5、咀嚼香芹
將芹菜放入口中慢慢咀嚼,有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
6、喝酸奶
每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是,只有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
7、勤刷舌頭
在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
8、一天至少兩次口腔“大掃除”
不止早晚,午飯后好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí),把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會(huì)兒,可達(dá)到更好的抑菌效果。
9、堅(jiān)持半年洗一次牙
即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石,達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。
其實(shí),不用等別人忍無可忍向我們投訴,我們才察覺自己有口臭。簡單的判斷方法還是有的:向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下,一聞便知。先自檢,發(fā)現(xiàn)問題后尋求解決方法,能更好地幫助我們遠(yuǎn)離尷尬困境。