四、斷食練肺臟
斷食可以清理血管中的“垃圾”,從而通暢血管這個(gè)生命通道,本身就是對(duì)五臟有很大好處的。因?yàn)閿嗍称陂g,主要是禪修禪武,所以直接就是練肺臟。
斷食疏通血管,血液給全身組織的供氧功能就大大提高。血為氣之母,所以斷食在鍛煉我們五臟的同時(shí)也在鍛煉氣血。
南加州大學(xué)長(zhǎng)壽專家沃爾特·龍戈教授表示:“挨餓時(shí),免疫系統(tǒng)會(huì)試圖節(jié)省能量,方法之一就是更換掉不需要的免疫細(xì)胞,尤其是那些受損的。”
他所在的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn),每半年斷食2-4天就迫使身體進(jìn)入“生存模式”,耗盡體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和糖分,分解掉老細(xì)胞。之后,人體就會(huì)發(fā)出信號(hào)讓干細(xì)胞重生,進(jìn)而重建整個(gè)免疫系統(tǒng)。對(duì)于那些因年老或化療而免疫系統(tǒng)嚴(yán)重受損的人來說,循環(huán)斷食理論上能再生一個(gè)全新的免疫系統(tǒng)。
五、斷食練腎臟
斷食期間,不吃任何的鹽,除了微量的礦泉水供給礦物質(zhì)外,沒有礦物質(zhì)維生素供給。而且脂代謝會(huì)產(chǎn)生大量的酸,酸堿平衡主要靠礦物質(zhì)維持。
這樣一方面缺乏礦物質(zhì),另一方面產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),酸堿平衡難度遠(yuǎn)超我們身體平時(shí)的水平。酸堿平衡主要是由腎臟完成,所以斷食期間,對(duì)于腎臟來說也是來一次“大負(fù)荷軍訓(xùn)”,鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能,進(jìn)而提高腎臟的整體功能。
同樣,斷食期間及斷食出關(guān)的2周內(nèi),腎功能檢查都是不正常的。但斷食出關(guān)一個(gè)月后,腎功能會(huì)恢復(fù)到比以往更正常的水平,進(jìn)而讓腎臟得到了有效鍛煉及修復(fù)!
斷食期間,礦物質(zhì)和維生素的缺乏,造成的深度危機(jī)假象,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于食物能量缺乏造成的危機(jī),所以啟動(dòng)人體更深度的自救,這就是“一鍵恢復(fù),重裝生命系統(tǒng)”。
但這也是雙刃鍵,這種生命的臨界狀態(tài),在一鍵恢復(fù)的同時(shí),也存在“解質(zhì)紊亂及酸中毒”的危險(xiǎn)。所以嚴(yán)格斷食,不能私自進(jìn)行,必須在經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)斷食助教帶領(lǐng)下進(jìn)行,確保斷食效果同時(shí)保證安全。
結(jié)語:斷食聽起來十分恐怖,但為期2天的斷食對(duì)我們的身體卻是大有益處的,能夠鍛煉我們的五臟,提高我們的身體素質(zhì),給我們的免疫系統(tǒng)“大換血”,但也要在專業(yè)的斷食助教帶領(lǐng)下進(jìn)行,不可自己貿(mào)然進(jìn)行,以免產(chǎn)生副作用。