便秘吃什么藥 輕松解決你的便秘

  可能對于普通的疾病來說,便秘是難受的,就是要使勁地上廁所,然后精疲力盡地感覺癱瘓了一樣,非常不爽的。今天小編給大家?guī)淼氖侵委煴忝氐乃?,?yīng)該對大家有所幫助吧。那么,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

  便秘吃什么

  排便不順,會導(dǎo)致女性肌膚出現(xiàn)問題,出現(xiàn)膚色暗沉沒有光澤,有痘痘,所以為了你的肌膚美麗一定要保持排便順暢哦,飲食也是可以幫助你順暢的,那么如何通過飲食保證排便順暢呢?

排便不順,會導(dǎo)致女性肌膚出現(xiàn)問題

  一、多喝水消除便秘

  造成便秘的主要原因是體內(nèi)的水分不足,而腸道內(nèi)的食物殘渣水分就會被身體吸收,這樣大腸蠕動就會變慢,從而導(dǎo)致便秘。人體在早上未進食前,腸胃運作比平時快,水分能快速運輸?shù)酱竽c,增加便便的含水量,讓糞便順利排出。所以早上起床后喝水確實有消除便秘的效果,我們應(yīng)養(yǎng)成早上空腹喝兩杯約240毫升水的習(xí)慣。

  二、蜂蜜排毒消除便秘

  1、蜂蜜水

  蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝,如果便秘了就來杯蜂蜜水吧,讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用:“除心煩,通便秘,解虛熱,療心痛,稅顏色,和百藥,除眾病”。

蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)

  2、自制檸檬蜂蜜水

  假如是因為飲食不當而造成便秘的話,可以自制檸檬蜂蜜水來治療。將3~5片檸檬片和一勺(20~30毫升)蜂蜜混合并裝進小瓶里,密封后放入冰箱中,第二天把析出的蜂蜜檸檬混合汁液用溫開水沖服即可。連續(xù)喝幾天便秘癥狀就會有所改善的了。

  三、食物排毒消除便秘

  1、白蘿卜

  白蘿卜含維生素C及消化酵素,因為含有各種酵素,因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜,具有利尿作用,對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效,應(yīng)經(jīng)常食用。

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