學(xué)減壓
日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關(guān)。
會保暖
“說到預(yù)防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要。” 鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統(tǒng)功能就會下降。
擤鼻子
經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會得到清理。
勤漱口
漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次?；蛘咴跓崴屑臃涿?，這種方法在民間很普遍。
加枕頭
墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的黏液就會順利排出去。
食療方法
1、蔥的黏液
切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發(fā)炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π?。
2、蓮藕榨汁
蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發(fā)炎的作用，對鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作，則可以去除鼻塞現(xiàn)象。
特別是就寢前施行功效更好?；蛘呷?、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
總結(jié)：通過以上介紹，大家對感冒鼻塞流鼻涕應(yīng)該采取怎樣的措施是否有了進一步的了解了呢?在這里三九養(yǎng)生堂的小編提醒，平常要注意均衡的營養(yǎng)，鍛煉身體，提高免疫力，充分的睡眠時間，注意保暖，注意房間通風，如果經(jīng)常性感冒鼻塞流鼻涕，建議到醫(yī)院做正規(guī)檢查，避免鼻炎。
