5、顫抖法
體態(tài)、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。顫抖一陣以后，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經(jīng)通暢的經(jīng)絡(luò)排入地下，排一陣病氣之后，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養(yǎng)一會兒，內(nèi)視真氣再體內(nèi)運行的情況，后深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。
呼吸：自然呼吸。
功效：排病氣;主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹，習練之后有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練;是一種全身性的調(diào)理，練后周身輕松。
6、以音助氣立掌法
體態(tài)、呼吸“兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時發(fā)出鼻音，同時放松兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。
功效：疏通兩臂經(jīng)絡(luò)，幫助發(fā)放外氣，用勞宮發(fā)出的氣為熱氣，對治療寒癥效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關(guān)的臟腑疾病。
多發(fā)性子宮肌瘤的危害
第一、會影響女性生育
子宮肌瘤重要的一點就是會影響女性的生育健康，這是因為子宮角部的肌瘤壓迫輸卵管的入口導(dǎo)致的，會是子宮出現(xiàn)變形妨礙受精卵的著床，應(yīng)該引起女性朋友的高度注意;
第二、出現(xiàn)感染以及婦科炎癥
子宮肌瘤會出現(xiàn)感染或者導(dǎo)致女性出現(xiàn)婦科炎癥，感染有的時候可以轉(zhuǎn)化為膿性，少數(shù)的病例在腫瘤的組織中會形成濃腫，并且會引發(fā)婦科炎癥，影響女性的月經(jīng)變化;
第三、合并子宮體癌
子宮肌瘤合并子宮體癌的患者占到了2%，所以更年期的子宮肌瘤患者有可能會有持續(xù)性的子宮出血現(xiàn)象，應(yīng)該警惕有沒有子宮內(nèi)膜癌的同時存在;
第四、會出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)
漿膜下肌瘤能夠在蒂部發(fā)生扭轉(zhuǎn)，引起急性的腹部疼痛。瘤蒂扭轉(zhuǎn)嚴重的患者如果不能夠進行有效的治療，很有可能由于瘤蒂扭斷而形成游離肌瘤。出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)的肌瘤會帶動整個的子宮，引起子宮軸性的扭轉(zhuǎn)。
