健康養(yǎng)生已經(jīng)是大家十分關(guān)注的話題，在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的社會，很多人的身體都會出現(xiàn)不同的毛病，然后苦尋如何保健的方法，甚至不惜花大價錢為自己購買大量保健品?？蓪?shí)際上，往往我們生活中的一些常見的行為卻對我們的健康有著很大的影響，今天小編就列舉幾個我們生活中經(jīng)常做卻藏有健康隱患的行為，看看你做過沒。
起床后先喝水
很多人起床后第一件事就是喝水，因?yàn)橐灰沟乃呤沟米彀头浅８稍?，急需喝水。但是很多人不知道，一夜的睡眠，我們的口腔里也滋生了大量的?xì)菌，起床后就喝水，很可能會把口腔里的細(xì)菌和污物帶入體內(nèi)，所以起床后應(yīng)當(dāng)要先刷牙再喝水。同時喝水的時候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會讓你連早飯也不愿意吃了。
指甲剪得過短
我們的指甲大概以每天0.05毫米——0.1毫米的速度生長，到了一定的長度就勢必要將指甲剪短，否則指甲過長一則不方便，二則也會有細(xì)菌，可是許多人為了省事，喜歡把指甲剪得很短，往往是那種剪到比肉還要短。但是手指甲或腳趾甲并不是剪得越短越好，如果指甲比嫩肉還要短，就會使能肉部位失去指甲的保護(hù)，在洗衣、用筷子時，嫩肉部位就會直接與這些東西接觸，傷害到軟組織，一旦嫩肉表皮發(fā)生破損，細(xì)菌就會通過破損處進(jìn)入皮下進(jìn)行生長繁殖，時間久了容易導(dǎo)致甲溝炎。所以說，在修剪指甲時，好留出一毫米左右，腳趾甲好剪成方頭。
打噴嚏時用手捂
由于打噴嚏是一種很突然的行為，很多人在打噴嚏的時候都會下意識用手捂住，一方面為了形象，另一方面也是防止細(xì)菌傳播。但是打噴嚏用手捂住的話，噴嚏里的感冒病毒會附著在手上，而且這些病毒存活時間長，可以能夠在皮膚上存活3個小時，病毒可能很容易通過接觸，進(jìn)入我們的眼睛和鼻子里，影響到我們的健康。如果打噴嚏來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播，因?yàn)槟憧偛粫酶觳瞾斫佑|眼睛跟鼻子這些地方吧。
眼藥水滴在黑眼球上
眼藥水在我們的日常生活照隨處可見，很多人眼睛不舒服的時候會拿出來滴，往往都是將眼皮掀開，然后對著眼球滴，可是你們覺得你們滴眼藥水的方法是正確的嗎?將眼藥水直接滴在角膜，也就是“黑眼球”上，往往眼藥水會刺激到角膜，眼睛會不自覺的眨眼，而隨著眨眼次數(shù)增多，眼藥水并不能充分進(jìn)入眼球里。
其實(shí)正確滴眼藥水的方法應(yīng)該是：眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴后，再將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分布于結(jié)膜囊內(nèi)，這個過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成污染，所以好懸空滴。滴完之后要閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。
