吃什么有助于美白

  吃一些含有維生素C的食物,可以起到美白效果,比如新鮮的蔬菜,還有獼猴桃、蘋果、西紅柿、檸檬等含酸味的水果。

  熊苗:在一些美容的文章里邊當中,對于吃什么美白里面講到:吃一些含有維生素C的食物可以起到美白的效果。那維生素C的食物哪里有呢?在新鮮的蔬菜和水果里有,尤其是含酸味的水果。

  比如說獼猴桃、蘋果、西紅柿、菠蘿、柚子、這些含維C很高,還有這個鮮棗,這些食物。常吃的話對于美白是很有效果的,尤其是檸檬。

  在這里我建議:想要美白的女性,每天都喝一到兩杯檸檬水,堅持喝,尤其是用新鮮的檸檬擠出來的汁來泡的水,而且這個溫度30度左右溫水,堅持喝能起到一定的美白效果。

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