隨著現(xiàn)代生活中的壓力越來越大,造成了很多年輕的白領白頭發(fā)越來越多。除了真正的隨著年齡增長的生理白發(fā)自然生成之外。壓力、心理、疾病、環(huán)境產生的白發(fā)越來越困擾著都市人群。白發(fā)的分類有哪些呢?調理白發(fā)的食品有哪些,如何告別白發(fā)呢,下面一起看看飲食養(yǎng)生匯全集專家如何解答吧。

  年輕人長白發(fā)主要分為兩種類型

  一是原發(fā)性的白發(fā)。

  二是病理性的白發(fā)。

  年輕人長白發(fā),俗稱“少白頭”。原發(fā)性的少白頭本身對健康并沒有大危害,而病理性的少白頭則可能導致頭皮發(fā)癢和脫水癥狀。

  白頭發(fā)主要是由于頭發(fā)髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。當黑色素顆粒在毛乳囘頭、毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現(xiàn)白發(fā)。

  生白頭發(fā)的原因分先天和后天兩種。后天中又有幾個原因:營養(yǎng)缺乏,長期精神緊張和陽光不足。中醫(yī)認為白頭發(fā)是腎陰虛造成,腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢,因此白頭發(fā)的治療應先補足腎陰,從根本上調治。

  另外,一些皮膚病如白癜風等也會造成白頭發(fā)。正常人一般是35歲開始生白頭發(fā),如果提早出現(xiàn)的話,就好前去治療。專家指出,先天遺傳造成的白頭發(fā)難以醫(yī)治,但后天原因生成的白頭發(fā)經過治療,情況是可以改善的。

  調理白發(fā)的食品有哪些

  含有氨基酸的蛋白質食品(頭發(fā)的原料)

  竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪。

  維他命類食品(幫助促進蛋白質吸收)

  胡蘿卜、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類

  銅、亞鉛等礦物質食品(改善促進頭發(fā)變黑)

  柿子、肝臟、大豆制品、蝦、蟹、可可粉。

  白發(fā)的克星

  黑豆粥

  提前浸泡黑豆、黑米、蓮子,將黑豆、黑米下入鍋中煮制半小時。

  待鍋內充分融合后下入蓮子繼續(xù)煮制半小時,同時將黑芝麻下后盛出備用。

  臨出鍋前放入炒好的黑芝麻,我們的黑豆粥就做好啦。

  本期嘉賓介紹

  王乃熙

  早年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學和青島醫(yī)學院,曾坐診中國軍事醫(yī)學科學院基礎醫(yī)院研究所、總參三零九醫(yī)院及武警三院等三甲大型醫(yī)院。從事中、西醫(yī)臨床和研究四十余年,對久治不愈的神經系統(tǒng)疾病(重癥癱瘓、重癥肌無力、帕金森病、腦萎縮)心腦血管疾病,各種中、晚期腫瘤,糖尿病,風濕性關節(jié)炎,不孕不育癥,頑固性痛經,頑固性頭痛,失眠,抑郁癥,理療減肥,以及久治不愈的牛皮癬、濕疹、過敏性紫癜、紅斑狼瘡、白癜風、魚鱗病、蕁麻疹、外陰白斑、青春痘、黃褐斑等各種頑固性皮膚病,被譽為“北京皮科王”稱號,治療上述皮膚病的獨特藥方,已申請國家專利,專利號:00132536·1。該醫(yī)療曾在1997年澳門國際“李時珍”醫(yī)藥成果博覽會上獲得國際獎。被入選《中國人才辭典》之內,并已載入《世界知識產權寶庫史冊》。

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