對于每個(gè)女性來說,都渴望自己的肌膚白里透紅晶瑩白皙。但是在我們的日常生活中,常見的一種膚色就是“黃臉婆”。究竟是什么原因?qū)е屡缘哪樕兊每蔹S的呢?接下來就請我們的韋云專家來給我們說說吧!

  該視頻主要文字介紹:

  每個(gè)女人都渴望自己可以永遠(yuǎn)的年輕漂亮。

  然而,有人總把希望寄托在護(hù)膚品上,實(shí)際上,一個(gè)人從內(nèi)到外的氣色是無法掩藏的。女性保養(yǎng)不僅要外養(yǎng),還要內(nèi)調(diào),內(nèi)外雙管齊下,才能調(diào)養(yǎng)出好氣色。

  臉色反映五臟健康

  有些女性年紀(jì)不大,但面容憔悴、沒有光澤、臉色發(fā)黃。脾胃虛弱臉色就容易發(fā)黃。之所以出現(xiàn)不正常的臉色,有的人是因?yàn)檫^度節(jié)食,有的人本來胃就不好,消化、吸收功能減弱,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良或失衡,脾胃才會(huì)虛弱。五臟中除了脾與臉色關(guān)系密切,肝臟也會(huì)影響面色改變。

  肝臟對于我們的身體來說,是一個(gè)很重要的器官,如果肝氣過剩,對我們的身體會(huì)起到一些列的連鎖反應(yīng)。

  另外,情緒不好、壓力太大、月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯,導(dǎo)致面色暗黃。存在肝氣郁結(jié)的人一般性格比較內(nèi)向,愛生悶氣,表現(xiàn)為經(jīng)常胸悶、食欲不好,有時(shí)小肚子發(fā)脹,尤其經(jīng)期前,容易打嗝。肝氣郁結(jié)在中年女性里非常多見。中醫(yī)有一個(gè)說法叫早年治腎,中年調(diào)肝,晚年健脾。

  除了氣色不好,有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑,瘀斑在中醫(yī)里叫肝斑,就是肝氣郁結(jié)引起的。瘀斑的出現(xiàn)與腎臟健康也有關(guān)系,這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,腎是五臟之天、先天之本,所以很多疾病的表現(xiàn)都與腎關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為的腎虛在西醫(yī)中被稱為內(nèi)分泌失調(diào),內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)出現(xiàn)臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況,尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現(xiàn)這種問題。

  面黃背后的疾病原因

  面色黃、氣色差不僅給形象減分,如果不積極調(diào)理,還會(huì)出現(xiàn)一些病變。先說肝氣郁結(jié),嚴(yán)重到一定程度可能出現(xiàn)口苦、頭暈、睡眠不好、神經(jīng)衰弱等病癥。中醫(yī)講“氣行則血行,氣滯則血瘀”,肝氣郁結(jié)時(shí)間長了容易導(dǎo)致氣滯血瘀,臉色不好的女性中,大部分都是血瘀引起的,有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫,甚至乳腺增生和甲狀腺疾病,按中醫(yī)理論,這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。

  很多女性朋友都忽略了自己面色暗黃背后的原因。

  有的女性經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的肚子疼、腰疼,有的人甚至性交疼痛、痛經(jīng),同時(shí)伴有煩躁不安、失眠健忘,外在表現(xiàn)就是臉色難看、舌苔暗,有的人會(huì)出現(xiàn)瘀斑,去醫(yī)院一檢查也沒有什么嚴(yán)重疾病,這種病就是盆腔靜脈系統(tǒng)瘀血導(dǎo)致的。

  如何調(diào)出好氣色

  中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證,調(diào)養(yǎng)氣色也應(yīng)具體情況具體分析。上面提到的脾虛、肝郁、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案。

  脾虛喝點(diǎn)山藥蓮子粥。除了飲食均衡營養(yǎng)外,一些藥膳也可以選用。我經(jīng)常推薦山藥蓮子粥,有血虛的加上紅棗和桂圓。阿膠是補(bǔ)血的藥材,但用量大反而對脾胃功能不好,影響食欲。其實(shí),一般人用普通藥膳就可以了,貧血很嚴(yán)重的可以用一些阿膠,把棗和阿膠一起蒸,阿膠一加熱就和紅棗融在一起,口感比較好。

  肝郁試試五花茶。心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”,月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯(cuò)的選擇。如果沒有糖尿病,可以放點(diǎn)冰糖。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,還有活血和調(diào)和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝,也可以同時(shí)喝一兩個(gè),也可以加點(diǎn)炒麥芽。因肝郁引起的睡眠不好,用一些合歡花可以泡水喝。另外,這些人應(yīng)該積極投入到大自然當(dāng)中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,調(diào)節(jié)自己的性格和心情。中成藥可以選擇逍遙丸或加味逍遙丸,逍遙丸有疏肝、調(diào)脾、健脾的作用,加味逍遙丸還有清肝火的作用,肝郁伴有上火的人可以吃。

  腎虛多吃“黑”。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品,尤其是黑芝麻,補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好,另外,核桃仁也是不錯(cuò)的選擇。中成藥可以選擇六味地黃丸。如果有耳鳴,有一個(gè)成藥叫耳聾左慈丸,也是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加幾方藥組成的方劑。耳鳴加上臉色不好,尤其本身臉色就偏黑,比“黃臉婆”還難看的人可以試試。除了腎虛、腰酸、腿軟,睡眠不好的人吃耳聾左慈丸也有一定療效。如果胃寒肢冷明顯,可以用右歸丸、腎氣丸,但注意別上火。

  臉色差身體胖吃薏米。出現(xiàn)這種情況是脾虛有濕導(dǎo)致的虛胖,同時(shí)臉色黃,眼瞼下面可能有斑,這些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。

  本期嘉賓介紹

  韋云

  女,副主任醫(yī)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授。從事中西醫(yī)結(jié)合治療血液免疫系統(tǒng)疾病十余年,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,承擔(dān)北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥預(yù)防逆轉(zhuǎn)白血病多藥耐藥臨床研究課題,對中西醫(yī)治療白血病等惡性血液疾病有其獨(dú)特見解。另外,運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合或單純中醫(yī)治療再障、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤、血小板減少性紫癜、骨髓纖維化、真性紅細(xì)胞增多癥等血液系統(tǒng)疾病以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥等免疫系統(tǒng)疾病具有較好療效。

  對中西醫(yī)治療白血病等惡性血液疾病有其獨(dú)特見解。另外,運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合或單純中醫(yī)治療再障、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤、血小板減少性紫癜、骨髓纖維化、真性紅細(xì)胞增多癥等血液系統(tǒng)疾病以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥等免疫系統(tǒng)疾病具有較好療效。

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