打羽毛球的好處 羽毛球發(fā)球遵循這些規(guī)則(2)

  3、力爭(zhēng)在身體前上方擊球,千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。

  4、在單打時(shí),除非扣球,千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng),盡可能打兩角。

  5、擊球時(shí)必須掌握力道,等能控制球后,找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落,因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑遠(yuǎn)的距離。由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對(duì)面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

  6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。

  7、單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱,便喂招使對(duì)方摭肘,一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn),多引對(duì)手失誤。

單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱,便喂招使對(duì)方摭肘,一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否

  羽毛球發(fā)球規(guī)則

  (1)發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

  (2)發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對(duì)角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球,腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動(dòng),直至將球發(fā)出。

  (3)發(fā)球員的球拍必須先擊中球托,與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。

  (4)擊球瞬間,球拍桿應(yīng)指向下方,從而使整個(gè)排頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。

  (5)發(fā)球開(kāi)始后,發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng),直至將球發(fā)出。

發(fā)球開(kāi)始后,發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng),直至將球發(fā)出

  (6)發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng),如果不受攔截,應(yīng)落人接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。

  (7)一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置,發(fā)球員的球拍第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開(kāi)始。

  (8)發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球,如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。

  (9)一旦發(fā)球開(kāi)始,球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。

  (10)雙打比賽,發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限,但不得阻擋對(duì)方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)以上的介紹,大家對(duì)羽毛球發(fā)球的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?打羽毛球可以鍛煉眼力、舒筋活血、排毒養(yǎng)顏、治頸椎(肩周)病、提高技能等好處,所以經(jīng)常打羽毛球?qū)ι眢w是有益的。

打羽毛球技巧 打羽毛球的好處 羽毛球發(fā)球規(guī)則 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...