羽毛球發(fā)球規(guī)則 10條規(guī)則讓你更了解羽球

  隨著我們對羽毛球的了解,越來越多的人開始打羽毛球,相信每個喜歡打羽毛球的朋友都了解過羽毛球發(fā)球規(guī)則,及如何預(yù)防羽毛球損傷吧!下面就跟小編一起來了解關(guān)于羽毛球的知識吧,希望能幫助到大家哦!

  羽毛球發(fā)球規(guī)則

  1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

  2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球,腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發(fā)出。

  3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托,與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。

發(fā)球員的球拍必須先擊中球托

  4、擊球瞬間,球拍桿應(yīng)指向下方,從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

  5、發(fā)球開始后,發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動,直至將球發(fā)出。

  6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng),如果不受攔截,應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。

  7、一旦雙方運動員站好位置,發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。

  8、發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球,如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準(zhǔn)備。

發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球

  9、一旦發(fā)球開始,球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。

  10、雙打比賽,發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限,但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

  如何預(yù)防羽毛球損傷

  一場戀愛都會經(jīng)歷一個痛并快樂著的歷程,運動也是如此,我們在打球過程中就像戀愛一樣,享受著過程,但是也會有難以忍受的痛。每位經(jīng)常和羽毛球運動約會的朋友身上或多或少都有幾個隱隱作痛的地方,沒轍,這就叫愛的代價,當(dāng)然除了忍耐,還要有點應(yīng)對之道。今天,我們就給大家介紹幾個簡便易行的小偏方應(yīng)應(yīng)急。

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