羽毛球技術(shù) 提高羽毛球技術(shù)的五大個誤區(qū)

  打羽毛球的運動看似很簡單,其實不然,不正確的打球姿勢會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到一定的傷害。很多人都因為一些健身的誤區(qū)而錯誤的進行著鍛煉,那么羽毛球技術(shù)的誤區(qū)都有哪些呢?在我們選擇羽毛球裝備時該怎樣選購呢?今天就帶大家一起來了解一下。

  羽毛球技術(shù)不是一兩天就能完全掌握的,下面例舉的五個誤區(qū)還希望大家都能夠避免。

  一.技術(shù)陷入“使用率”,而不全面

  關(guān)于這個使用率,解釋一下就是在羽毛球運動中技術(shù)使用的效率。大家可能都非常的有體會,在打羽毛球的時候,后場的高球,吊球,殺球,網(wǎng)前搓,挑等幾項技術(shù)是使用的多的,也就是經(jīng)常使用的。

  簡單的說,上述的幾種技術(shù)的使用率,高于其他的一些技術(shù)。而我們平常在練球的時候,是不是將自己的主意力全部集中在這些方面呢?

  但是這幾種技術(shù),并不是羽毛球技術(shù)的全部。比如反手的技術(shù)也是很重要的,下手球的技術(shù)也是過渡球的關(guān)鍵。

比如反手的技術(shù)也是很重要的

  當(dāng)一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技術(shù)的時候,似乎忘記了球場的變化,需要我們能熟練的掌握各種的手上,步法上的技術(shù),來面對各種變化。

  例如,我們不能將上網(wǎng)的步法簡單說成三步上網(wǎng),盡管,很多時候上網(wǎng)的時候都是使用三步。但是上網(wǎng)步法的關(guān)鍵在于調(diào)整身體,球拍與球的距離!球與身體,球拍的距離不同,我們需要用不同的步法,步幅來調(diào)整,而不是統(tǒng)一的都是三步。

  將羽毛球技術(shù)簡單的單一化,只是學(xué)習(xí),練習(xí)常用的技術(shù),所造成的后果,只有技術(shù)不全面,存在缺陷,難以進一步的提高。

  二.技術(shù)運用單一

  這點與前面說的觀點有點相似,所謂的技術(shù)使用的單一,指的是在有意或者無意過程中,只使用一種技術(shù),而缺少眾多的變化。

  例如在接頭頂位置高球的時候,每次都是回高球,正手位置接低手球的時候,總是放直線等等。

在接頭頂位置高球的時候,每次都是回高球

  一方面,可能是自身沒有意識到自己需要變化,另一方面,則是自身技術(shù)水平未能達到多球路的變化。 當(dāng)自己的回球具有局限性,規(guī)律性的時候,很容易被對手捕捉。

  例如對手逼得自己使用正手低手接球得時候,而自己放直線網(wǎng)前的已經(jīng)被對手看清,不去變化,就等于送死,即使自己回網(wǎng)前的球有一定的質(zhì)量,但是對手早早等在網(wǎng)前,只會讓自己更加被動。

  再如,頭頂位置,每次都使用頭頂擊高球,假如對手連續(xù)的用平高壓迫自己的頭頂,自己而不去變化,都是回高球,自己的身體重心會自然而然的偏向頭頂?shù)奈恢?,正手區(qū)將會出現(xiàn)空擋,被對手輕易進攻。

  所以,需要自己在技術(shù)的運用中變化,而前提是自身熟練掌握各項技術(shù)。

  三.盲目追求高質(zhì)量

  對球的質(zhì)量要求,本身無可厚非,但是,盲目的追求一拍過去,就讓對手毫無還手之力,盲目的要求自己的球都是壓線,擦網(wǎng),那些都是不可能的。

  我們需要提高自己的技術(shù),而回球的質(zhì)量高,需要自己嫻熟的技術(shù),提高球的質(zhì)量,其實也是提高自己技術(shù)的程度,但是追求不是盲目的。

  因為球的飛行,受到很多外界因素的影響,當(dāng)需要提高自己對球落點控制的時候,需要考慮周邊的環(huán)境,以及自身通過長期鍛煉的手感,自身對球的控制的感覺。

  想著打出一個高質(zhì)量的球,使得對手馬上出現(xiàn)機會球給你,或者直接送分,這樣的想法只會讓自己在多拍的相持中心理具有更大的壓力。

  特別是自己的失誤增多,或者手感不良的時候,需要的不是提高球的質(zhì)量,而是先將球打進場區(qū)。

  打出更高質(zhì)量的球,而不要想著這球就一定將對手打死。失誤增多的時候,把對球質(zhì)量的要求降低。

  四.盲目學(xué)習(xí)起跳殺球

  只要喜歡看比賽的人都知道,男單比賽中,雙腳高高跳起的殺球真的是很帥,而且威力極大。但是,自己是不是一定要去學(xué)會這個技術(shù)呢。

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