羽毛球運(yùn)動(dòng)是生活中常見的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它輕松簡(jiǎn)單，男女老少都適合選擇健身。今天小編向大家介紹的是羽毛球的打法、羽毛球技術(shù)分類以及關(guān)于初學(xué)者們如何提高羽毛球技術(shù)等運(yùn)動(dòng)常識(shí)，希望對(duì)大家能有所幫助，感興趣的話就一起來(lái)看看吧。
掌握一定的技巧能夠幫助你更好的進(jìn)行鍛煉，雖然說(shuō)羽毛球的技巧有很多種，但是只要適當(dāng)?shù)牧私夂苋菀拙蛯W(xué)會(huì)的，下面就具體介紹羽毛球技術(shù)分類的常識(shí)。
羽毛球技術(shù)的手法分類有哪些
一、活握死摳
非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作;擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆、線路明確。
二、長(zhǎng)揮短抖
擊球時(shí)，尤其是長(zhǎng)球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對(duì)方;在后擊球的瞬間，線路的變化以及落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動(dòng)。
三、高壓低抬
打后場(chǎng)球的時(shí)候，手腕要有前壓的感覺，不然球的速度容易慢，落點(diǎn)近易受到攻擊;防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被動(dòng)的挨打。
四、遠(yuǎn)打近搓
后場(chǎng)球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛;前場(chǎng)球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度小用力巧。
五、對(duì)拐平舉
中前場(chǎng)放斜線短球，手腕要反拐上挑的動(dòng)作;中前場(chǎng)平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃。
六、正側(cè)反背
打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng)，作為彌補(bǔ)，手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng);打反手球，身體完全展開背對(duì)敵手，手臂揮動(dòng)距離長(zhǎng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)。
七、強(qiáng)追緩擋
在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快節(jié)奏，手腕的動(dòng)作要連貫而急促，在對(duì)方進(jìn)行連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過(guò)輕擋放小改變對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏，這時(shí)手臂手腕的發(fā)力可以舒緩些。
八、柔舞脆擊
羽毛球的所有動(dòng)作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的，甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個(gè)猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動(dòng)作。
提高羽毛球技術(shù)的練習(xí)辦法
對(duì)業(yè)余羽毛球愛好者而言，要想在短時(shí)間內(nèi)提高球藝，可采用一些較實(shí)用的方法，下面我就向大家推薦一個(gè)16條法則。
一、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。
二、握拍手盡可能保持放松，以便大限度地發(fā)揮手腕的力量。
三、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>
