瑜伽是我們大家都十分熟悉的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅可以幫助我們強(qiáng)健體格,還可以幫助我們調(diào)節(jié)情緒。有效緩解我們的生活和工作上的壓力。所以,我們身邊有不少的朋友對于瑜伽都非常的迷戀。

  今天,我們就給大家介紹一下我們的一種瑜伽,專門為我們的男性朋友,大家快來學(xué)習(xí)吧!

  1、男人也要減壓

  早的瑜伽修練者是和社會脫離的,在喜馬拉雅的雪山上攀爬,在恒河岸邊冥想,就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。

  20世紀(jì)開始,人們開始意識到瑜伽對人體的益處,才開始在凡世普及開來。

  越來越飛快的生活節(jié)奏,讓男性朋友的壓力越來越大。

  現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活,尤其是社會賦予男人更多的責(zé)任和要求.

  男人習(xí)慣承擔(dān)壓力,缺少減壓的途徑,任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松,反而常常連放松都不會了。

  那些隱居的瑜伽修練者沒有什么壓力,但是練習(xí)的方法卻是現(xiàn)代社會減壓的好辦法。

  我們都知道練習(xí)瑜伽可以鍛煉我們身體的柔韌性。

  增強(qiáng)協(xié)調(diào)性,提高敏捷性,塑造剛?cè)岵?jì)的身體線條,培養(yǎng)儒雅高貴的男性氣質(zhì)。

  一個(gè)懂得疏解自己壓力的男人,才能更加懂得生活和工作。

  2、對抗男性健康危機(jī)

  男人存在很多健康的問題,對自己的身體、大腦缺少醒覺,身體的問題其實(shí)都是來自超負(fù)荷的壓力。

  如果沒有一個(gè)平靜的大腦,人總是壓力重重,人的情緒很容易激烈。

  隨著壓力的增大,疾病會很突出。

隨著壓力的增大,疾病會很突出

  慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率,比吸煙和膽固醇過高等危險(xiǎn)因子高6倍。

  人體中腦是重要的器官之一,在腦部疲勞的時(shí)候,很多功能都會受到影響。

  而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)。

  大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用,恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài),對抗各種健康的危機(jī)。

  3、增強(qiáng)男人性能力

  練習(xí)瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的。

  大的好處不是時(shí)間的延長和能力的提高,而是幫助修煉者增強(qiáng)身體的感覺,延伸性快感并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。

  如果能夠不斷練習(xí)的話,女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機(jī)會,而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個(gè)部位。

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