瘦臉瑜伽 練習(xí)瑜伽改善面部松弛現(xiàn)象

　　松弛，改寫(xiě)了你的面部輪廓。就像身體要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)來(lái)保持柔韌和緊致，臉龐也需要適度運(yùn)動(dòng)，借助保養(yǎng)品為皮膚做YOGA，幫助肌膚維持緊致的輪廓。

　　拒絕松弛，引力大作戰(zhàn)

　　多數(shù)女性往往過(guò)于關(guān)注皺紋、斑點(diǎn)問(wèn)題，并將其視為老化的信號(hào)，而實(shí)際上30 歲之后，就會(huì)越來(lái)越明顯地在鏡子里看到自己額頭、臉頰及鼻翼兩側(cè)的毛孔開(kāi)始呈現(xiàn)橢圓形的形狀，這都是皮膚彈性下降、開(kāi)始松弛的表現(xiàn)。

　　導(dǎo)致肌膚松弛的主要原因是由于皮膚的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)生變化，降低質(zhì)感和含量。

　　同時(shí)皮下的透明質(zhì)酸亦會(huì)慢慢流失，此時(shí)，缺乏膠原蛋白的皮膚，就會(huì)變得松弛、失去彈性，肌膚自然會(huì)變得松弛無(wú)力。初期毛孔開(kāi)始擴(kuò)張、皮膚失去彈性，到后期，臉部輪廓也開(kāi)始慢慢改變了。

　　此外，導(dǎo)致松弛還有很多誘因，例如，隨年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)荷爾蒙分泌開(kāi)始下降，皮下脂肪漸漸流失，令皮膚失去支持而漸漸變得松弛;當(dāng)然，我們也無(wú)法避免地心引力對(duì)肌膚的影響。

　　而肌膚老化的速度會(huì)依個(gè)人體質(zhì)、精神緊張、受陽(yáng)光照射、吸煙及環(huán)境污染而有所不同。成功的抗老化保養(yǎng)，需要保養(yǎng)習(xí)慣、生活及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的互相配合。

　　或許你認(rèn)為對(duì)抗松弛，是30歲后才需要做的保養(yǎng)功課，但細(xì)細(xì)觀察現(xiàn)在的自己，是否正面看輪廓緊致，皮膚飽滿(mǎn);雙頰上揚(yáng)，沒(méi)有雙下巴;下頜至耳際邊緣輪廓線明晰。

　　無(wú)論俯視、仰視，臉部輪廓都緊致明晰?或許你已經(jīng)遺憾的發(fā)現(xiàn)，自己的面部輪廓某一部分，已經(jīng)開(kāi)始拉警報(bào)了。

　　幸好，有些時(shí)候的松弛還處在假性時(shí)期，有效的修護(hù)緊致產(chǎn)品，就能改善皮膚松弛的現(xiàn)象，抑制細(xì)紋的產(chǎn)生，使肌膚回復(fù)到光滑狀態(tài)。

　　新的研究成果發(fā)現(xiàn)，角質(zhì)層有發(fā)揮屏障機(jī)能和保濕機(jī)能的功能，左右著屏障機(jī)能的角化外膜的成熟，以及天然保濕成分的產(chǎn)生都源于此。

　　通過(guò)促進(jìn)角化外膜的成熟，使角質(zhì)層處在良好狀態(tài)，細(xì)胞的脂質(zhì)排列規(guī)則，屏障機(jī)能得以提高，鎖住水分，幫助肌膚保持理想的狀態(tài)。

　　特別推薦下列配方消除水腫

　　咖啡因：咖啡因能收縮血管，會(huì)起到撫平細(xì)紋的作用。同時(shí)它還可以立即減少眼眶周?chē)乃殖练e，消除水腫，使眼眶顯得輪廓分明。

　　透明質(zhì)酸：透明質(zhì)酸是人體天然分泌的保濕成分，年紀(jì)越大，分泌量越少，于是皺紋就會(huì)隨之產(chǎn)生。

　　無(wú)論是在人體皮膚中還是美容產(chǎn)品中，此種成分與水的結(jié)合比例約為1 比1000，靠這種辦法收緊皮膚表面，使其在短時(shí)間內(nèi)顯得更加緊致。

　　每天3分鐘，面部YOGA操

　　日本女性很早就意識(shí)到淋巴按摩對(duì)抵御衰老的重要性，以小編的觀察，同年齡段保養(yǎng)得宜的中日女性，在皺紋、皮膚的細(xì)膩度，斑點(diǎn)和膚色上都非常貼近，但皮膚的緊致程度卻有一段距離。

　　每天在肌膚護(hù)理時(shí)，用上3 分鐘做個(gè)皮膚按摩，能幫助肌膚更好的維系緊致的外觀。

　　緊致額頭及眉間

　　用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重復(fù)運(yùn)用深度的大夾捏動(dòng)作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°;然后以無(wú)名指蘸取眼霜，輕柔地以畫(huà)圓方式從眼角向外按摩。

　　結(jié)束按摩時(shí)，請(qǐng)以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

　　緊致眼尾及兩頰

　　大拇指與食指的指腹，以輕柔小夾捏動(dòng)作滑過(guò)魚(yú)尾紋處，接觸面需呈90℃;并在兩頰側(cè)則需以深度的大夾捏動(dòng)作來(lái)刺激肌膚血液循環(huán)。

　　緊致鼻唇部及下巴

　　涂抹適量的按摩霜，運(yùn)用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動(dòng)作按摩;然后將手指彎曲，以畫(huà)圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止。

　　提拉后雙手不需離開(kāi)肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。

　　按摩要點(diǎn)

　　輕柔的力度才能產(chǎn)生理想的效果，千萬(wàn)不要五指胡亂上陣，粗魯拉拽肌膚，用力按摩是肌膚產(chǎn)生皺紋的原因之一，所以用無(wú)名指配以中指按摩為合適。

　　按摩要有一定的節(jié)奏感，速度不宜太快或太慢，靜靜聆聽(tīng)自己的心跳，好與心臟跳動(dòng)的速度一致。

　　按摩時(shí)間太長(zhǎng)或太短都不可取，必須視肌膚的性質(zhì)、狀況和年齡來(lái)確定。

　　通常，油性肌膚按摩時(shí)間可稍長(zhǎng)，每周按摩15~20分鐘;干性肌膚則稍短，每周5~10分鐘即可;中性肌膚每周10~15分鐘;敏感性肌膚多5分鐘，嚴(yán)重者甚至不能進(jìn)行按摩。

　　此外，30歲以下的女性因肌膚彈性和新陳代謝較好，每周按摩5~10 分鐘就足夠了。

　　把握好方向其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是和肌肉的走向一致，關(guān)鍵在于使肌膚與肌肉一起運(yùn)動(dòng)，感到它們已融為一個(gè)整體。記住一個(gè)小竅門(mén)，保持手指的動(dòng)作與皺紋成直角。

　　因?yàn)榘櫦y同肌肉的走向是成直角的，因此手指的動(dòng)作與皺紋成直角，也就是順應(yīng)肌肉的走向了。