隨著現(xiàn)代社會(huì)生活水平的不斷提高，許多令人頭痛的疑難雜癥也漸漸被我們的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所攻破，更值得慶幸的是，我們發(fā)現(xiàn)有越來(lái)越多的病癥可以在病發(fā)的初期，通過(guò)合理的鍛煉和飲食習(xí)慣的調(diào)整就可以不治而愈，比如說(shuō)：前列腺炎。
今天，小編就和大家一起來(lái)分享一下可以幫助我們緩解前列腺炎的瑜伽動(dòng)作吧!
瑜伽的鍛煉對(duì)前列腺和腎是有好處的，但是需要聯(lián)系具體的動(dòng)作。
有利與治療前列腺炎的瑜伽動(dòng)作
雙腿背部伸展式
功效：改善血液循環(huán)。它向骨盆區(qū)域輸送額外的充氧血液，從而使子宮、膀胱和前列腺充滿(mǎn)活力。
一些古瑜伽師認(rèn)為練習(xí)瑜伽還可以治療陽(yáng)痿。
束角式
功效：對(duì)于孕婦和患有泌尿系統(tǒng)障礙的人們來(lái)說(shuō)。這是一個(gè)很好的練習(xí)。
束角式額外的增加對(duì)下背部、腰部、骨盆的血液流通。有助于消除睪丸疼痛，并促進(jìn)膀胱、前列腺及雙腎的健康，也可防止疝氣。
魚(yú)王式(脊柱扭轉(zhuǎn)式)
功效：這是對(duì)脊神經(jīng)和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)都有極好作用的動(dòng)作。
不僅如此，練習(xí)該動(dòng)作還可以鍛煉我們的腰背肌肉。
眼鏡蛇式
功效：可以柔化脊椎，通過(guò)給腎臟施加壓力，把腎臟中的血液積壓出來(lái)，恢復(fù)后血液又涌回雙腎，有助于沖走腎臟中的結(jié)石沉淀，防止及減少腎臟結(jié)石。
柱式
功效:提高膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)柔韌性，促進(jìn)骨盆和腹部還有下背部血液循環(huán)。有效保持腎臟，前列腺子宮、膀胱的健康。
練習(xí)柱式需要注意點(diǎn)是“用手將腳盡量拉近會(huì)陰，雙手將腳掌往上。但腳跟不要離地，打開(kāi)胸腔，保持15個(gè)呼吸。
另?yè)?jù)調(diào)查顯示在現(xiàn)代城市生活中文職人員、白領(lǐng)階層、企業(yè)高管、醫(yī)生教員、司機(jī)等大量從事腦力勞動(dòng)的男性為前列腺病的高發(fā)人群。
人為什么會(huì)得前列腺病，從東西方人的飲食習(xí)慣上講，歐美男性得此病的人群發(fā)病率要比東方人的高。
一是因?yàn)轱嬍车牧?xí)慣不同，歐美人群飲食吃肉和攝入高脂肪的食品多，東方人群素食占主。這和飲食相關(guān)。
二是從事久坐的人群發(fā)病率高于經(jīng)常勞作的人群，因?yàn)榫米鴷r(shí)人體上半身的重量全部壓在了下半身，位于會(huì)陰部的前列腺深受重壓，容易造成血液循環(huán)不暢，代謝物產(chǎn)生堆積，使前列腺管阻塞、腺液排泄不暢長(zhǎng)久形成了發(fā)炎和增生。
