牛奶想必大家都不陌生，作為人體蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的主要來(lái)源，喝牛奶能夠有效補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)缺陷的部分。隨著社會(huì)的發(fā)展，大家的飲食變得豐富，天天喝牛奶的家庭也不在少數(shù)。但是，雖然大家都知道牛奶是個(gè)寶，但也有一些異議的聲音出現(xiàn)：有人認(rèn)為，牛奶是很營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，天天喝反而不健康。據(jù)說(shuō)還有中醫(yī)相關(guān)的理論支撐，這是真的嗎?女性能天天喝牛奶嗎
牛奶是個(gè)好東西，女性到底能不能天天喝?
在中醫(yī)的角度上，女性體質(zhì)偏“陰”，因此需要在日常生活中多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，而要少吃寒涼滋陰的食物。而牛奶在中醫(yī)看來(lái)，屬于寒涼的食物，每天飲用意味著大量的陰氣進(jìn)入身體，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，從而影響到身體健康。
而身體的陰陽(yáng)，對(duì)應(yīng)著西醫(yī)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，陰陽(yáng)失衡導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，傷風(fēng)，宮寒宮痛等疾病癥狀。所以，牛奶雖然是個(gè)好東西，但是女性朋友還是不要天天喝比較好。
但是，雖然牛奶不建議女性天天喝，但并不代表其對(duì)女性身體有害，相反，適當(dāng)?shù)仫嬘门Ｄ蹋瑢?duì)女性的健康同樣能產(chǎn)生非常不錯(cuò)的幫助。
女性適當(dāng)喝牛奶，或?qū)⑹斋@3個(gè)好處
第一個(gè)好處：皮膚會(huì)變得更好
牛奶中豐富的蛋白質(zhì)以及乳糖成分，是修復(fù)皮膚組織的重要來(lái)源。適當(dāng)飲用牛奶，對(duì)皮膚的修復(fù)作用是很可觀的，皮膚會(huì)變得水潤(rùn)且充滿彈性。
第二個(gè)好處：睡覺(jué)會(huì)變得更香
據(jù)研究，牛奶中含有色氨酸的成分，作為一種抑制神經(jīng)的物質(zhì)，能夠幫助大腦更快的進(jìn)入休眠狀態(tài)，提高我們的睡眠質(zhì)量，在晚上喝上一杯牛奶，睡覺(jué)自然也會(huì)變得更香。不僅如此，睡眠質(zhì)量提高，也有利于褪黑素分泌，保養(yǎng)皮膚，可以說(shuō)是一舉兩得的行為。
第三個(gè)好處：預(yù)防腸癌
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，因?yàn)楸旧眢w質(zhì)較陰，腸道更容易受到寒氣影響，蠕動(dòng)效率下降，導(dǎo)致有毒物質(zhì)淤積，腸癌的風(fēng)險(xiǎn)可能增加。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)道，全國(guó)女性腸癌新發(fā)病例增長(zhǎng)速度，位于所有癌癥的第3位。適當(dāng)飲用牛奶，牛奶中乳糖成分會(huì)形成一層保護(hù)網(wǎng)，幫助腸道減少刺激，從而減輕腸胃的風(fēng)險(xiǎn)。
由此可見(jiàn)，雖然女性天天喝牛奶不提倡，但適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，是能夠產(chǎn)生很多好處的。說(shuō)到這，仍然有很多女性會(huì)拒絕牛奶這一食物，更傾向于去喝豆?jié){。不少女性朋友認(rèn)為，牛奶雖然好處多，但脂肪多，喝多了會(huì)發(fā)胖。
