牛奶是常見(jiàn)的飲品之一，它可以為我們的身體提供多種有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，飲用之后可以帶來(lái)很多的好處。很多人比較喜歡牛奶，但是大家知道嗎，喝牛奶是有一些禁忌的，什么人不能喝牛奶呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
①促進(jìn)骨生長(zhǎng)，防止骨質(zhì)疏松
在平時(shí)多吃一點(diǎn)牛奶可以幫助我們促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，這是它的常見(jiàn)的好處之一，我們知道牛奶屬于高鈣產(chǎn)品，青少年在發(fā)育的過(guò)程中需要改。中老年人因年齡的增長(zhǎng)，導(dǎo)致大量鈣質(zhì)的流失，這個(gè)時(shí)候也需要補(bǔ)鈣。因此，每天一杯牛奶可以有效應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題。
②改善視力，防治近視
很多人不知道其實(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ炭梢詭椭覀兏纳埔暳Γ貏e是現(xiàn)在的兒童患有近視的幾率越來(lái)越高了，我們應(yīng)該要在平時(shí)多預(yù)防近視，喝牛奶就可以幫助我們，主要是因?yàn)橹兴木S生素A和維生素B，在防治近視方面效果不錯(cuò)。
③改善腦部營(yíng)養(yǎng)
牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能改善腦部營(yíng)養(yǎng)，大大提高大腦的工作效率。
④美容作用
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用。
⑤改善睡眠
很多人應(yīng)該都知道牛奶可以幫助我們快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，失眠是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)很常見(jiàn)的一種癥狀了，而牛奶所含的營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助我們大腦快速的鎮(zhèn)靜。晚上喝一杯熱牛奶，會(huì)幫助人體改善不良的睡眠習(xí)慣。
①乳糖不耐受人群
牛奶中含有乳糖，乳糖要經(jīng)過(guò)乳糖酶分解才能被人體吸收。如果人體缺乏乳糖酶，乳糖就會(huì)直接進(jìn)入大腸，大腸里的細(xì)菌作用在乳糖上，就會(huì)產(chǎn)酸產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。所以乳糖不耐受人群不宜喝牛奶，可以改喝酸奶。
②對(duì)牛奶過(guò)敏的人
對(duì)牛奶過(guò)敏，喝牛奶出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至出現(xiàn)蕁麻疹、鼻炎、哮喘的人，不宜喝牛奶。
③腹痛的人
平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉的人。這些癥狀雖然不是牛奶引起的，但是喝牛奶會(huì)加重這些癥狀。
④膽囊炎和胰腺炎患者
喝牛奶會(huì)加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致癥狀加重。
⑤胃腸道手術(shù)后
胃腸手術(shù)以后，腸蠕動(dòng)減弱，術(shù)后容易腸脹氣，如果此時(shí)喝牛奶，會(huì)加重腸脹氣，所以胃腸手術(shù)后不宜飲用牛奶等產(chǎn)氣食物。
