很多人都喜歡喝碳酸飲料,但是經常喝碳酸飲料對身體有很大的危害,碳酸飲料的危害有哪些?很多的飲料都屬于碳酸飲料,碳酸飲料有哪些?有的孕婦在懷孕之前喜歡喝碳酸飲料,懷孕能喝碳酸飲料嗎?
碳酸飲料的危害
1.影響消化系統(tǒng)的功能——胃會不舒服
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,而且還會大大影響消化。
碳酸飲料中含有很多的二氧化碳,在抑制細菌的同時,也會對身體的有益菌產生一定的抑制作用,所以消化系統(tǒng)會被破壞。尤其是年輕人,如果突然喝了很多的碳酸飲料會導致腹脹,還會影響食欲,對于腸胃功能也會有一定的紊亂作用,還會引發(fā)腸胃疾病。
2.增加患齲齒的風險——牙牙不美觀
這副牙齒!!!雖然有點難以置信,但確實是真的牙齒,叫做“可樂牙”。眾所周知,碳酸飲料是一種酸性的液體,在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質,會讓牙齒變得越來越敏感,無法承受正常程度的冷熱酸甜,長此以往就會把一口好牙變成了“可樂牙”!
生活中,有人用喝剩下的可樂刷馬桶、去水垢、去銹等,效果很好,就是因為可樂中所含有的磷酸對那些頑固的污垢具有瓦解作用。如果長期大量地喝含有磷酸的飲料,對牙齒真的也具腐蝕性的破壞作用。
3.影響骨質——骨頭變脆弱
雖然我們的骨骼是很堅硬的,但是長期飲用碳酸飲料還是會導致骨質疏松。因為碳酸飲料中含有磷酸,這是一種酸味劑,會改變人體的鈣,孩子在長個子的時候,對于鈣的要求是很高的,在大量的攝入碳酸飲料之后,對于鈣的吸收會受到限制,所以對于孩子的生長發(fā)育沒有好處。
此外,研究顯示,過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;青少年喝過多的碳酸飲料不僅對骨峰量可能產生負面影響,還可能會給將來發(fā)生骨質疏松癥埋下伏筆。
4.缺鐵性貧血——頭腦會發(fā)暈
殊不知,碳酸飲料中的磷酸還會阻礙鐵質的吸收。鐵是制造血液的主要材料之一,如果一旦鐵質不夠,會引起缺鐵性貧血。
在生長發(fā)育中的青少年,也正需要足夠的鐵質來完成快速造血。尤其是青春期少女,在生理期間,鐵的需要量更高,所以愛喝碳酸飲料的女孩要警惕哦~
5.造成肥胖——體態(tài)變臃腫
有研究發(fā)現(xiàn),飲用碳酸飲料和體重增加有著密切的聯(lián)系。碳酸飲料中含有高熱量的糖分,而且越喝越上癮。