空腹喝牛奶好嗎 這些食物空腹不能吃(2)

  4、咖啡

  咖啡會刺激胃黏膜,提高胃液分泌,促進十二指腸蠕動,有效促進消化,所以咖啡宜在飯后飲用,不可在早餐前飲用。

  5、冷水或碳酸飲料

  即使在平時,飲用過多冷水也會導致血管痙攣,增加消化難度。專家建議,每日晨起后可飲用一杯溫水,以幫助有效清洗腸胃,恢復體內(nèi)水分。但飲用時需緩慢,不可一飲而盡。

空腹喝牛奶好嗎 這些食物空腹不能吃

  6、麥麩

  麥麩可以減輕人的饑餓感,但是它就像海綿,會吸收大量水分,導致胃脹,還會使人胃酸分泌增多,刺激胃腸黏膜,空腹食用易導致腸胃綜合病。

  7、醋、蒜

  早晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

  8、橙汁

  果酸中的香油精也會刺激黏膜發(fā)炎,專家建議在喝完粥之后再飲用橙汁?;蛘哌€可以將橙汁冷凍10-15分鐘,這樣可以有效減少其中的香油精。

  9、菠蘿

  在空腹的狀態(tài)下好不要吃菠蘿,大家都知道菠蘿酸酸的額,空腹吃菠蘿會增加胃酸。菠蘿中還有一種強酵素,空腹食用的話會嚴重的傷害腸胃。菠蘿中含有很多的營養(yǎng)成分,但是這些成分只有在進食之后才能被人體吸收,所以空腹的時候不能吃菠蘿。

  10、酸乳制品

  酸奶中的有益菌對空空的腸胃具有腐蝕性作用,并且在飯前飲用不會發(fā)揮對身體的益處。專家建議早飯后45分鐘飲用佳。

  空腹血糖正常值

 ?、诳崭谷恰?.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),2次重復測定可診斷為糖尿病。

空腹血糖正常值

  ③當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上,應做糖耐量試驗。

 ?、墚斂崭谷浅^11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時,表示胰島素分泌極少或缺乏。因此,空腹血糖顯著增高時,不必進行其它檢查,即可診斷為糖尿病。

  結(jié)語:空腹喝牛奶到底好不好呢,主要還是看身體是否“乳糖不耐受”。如果沒有乳糖不耐受和牛奶也是可以的。在空腹的時候還不能吃一些辛辣刺激的食物,還有香蕉,大家都要注意,這些食物空腹吃的時候有可能會傷害我們的身體。

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