檸檬水的副作用 喝它需要注意什么(2)

  腐蝕牙齒

  這是多喝檸檬水的副作用,因為檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題。

多喝檸檬水的副作用,因為檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題

  胃酸過多

  空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹飲用。

  我們平時喝檸檬水,一定在飯后,并且要適量,一天250ml足矣,不要過量,喝完以后好及時刷牙,這樣才可以保持健康。

  檸檬的藥用價值

  1、檸檬可以抵抗壞血病

  人們首先想到的是,這些食物中必含有維持生命的某種必需物質——維生素。20世紀初,人們推測壞血病是一種維生素缺乏癥。到了30年代,人們終于從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”,弄清了它的化學結構,并確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素,因此人們稱它為“神秘的藥果”。

  2、檸檬可以預防感冒

  檸檬是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,并保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了,細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣,細胞組織就會變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有更多用途,如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

  3、檸檬具有防止和消除皮膚色素沉著的作用

檸檬具有防止和消除皮膚色素沉著的作用

  愛美的女性應該多食用。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結的內容了,通過上文大家知道檸檬水的副作用了吧。蜂蜜水具有生津、減肥、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效,經(jīng)常喝可以美容養(yǎng)顏哦。上文中為大家總結了喝檸檬水的好處以及蜂蜜檸檬水的功效,大家可以參考一下哦。

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